NẻsĆαƒε
Active Member
بسم:
كــيـــف تـــــــنـــــــظــــم وقـــــــــتـــك
هناك سبعة أيام في الأسبوع ضرب 24 ساعة =168 ساعة ولكن في الطبع لن تقسمهم كلهم للمذاكرة لأنك ستقضي ثلث وقتك نائماً وهناك أوقات للطعام والرياضة والنشاط والترفيه .
اسمح لنفسك كل أسبوع بيوم كامل للراحة مساء بعض الأيام أو صباحها بلا مذاكرة مثلاً :
56 ساعة في النوم و21 ساعة طعام و30 ساعه في المدرسة و20 ساعه في الرياضة والتنزه الراحـة الذهنية و10 ساعـات زيارات للأهل والأقارب والباقي يخصص للمذاكرة .
كــيـــف تـــــــنـــــــظــــم وقـــــــــتـــك
هناك سبعة أيام في الأسبوع ضرب 24 ساعة =168 ساعة ولكن في الطبع لن تقسمهم كلهم للمذاكرة لأنك ستقضي ثلث وقتك نائماً وهناك أوقات للطعام والرياضة والنشاط والترفيه .
اسمح لنفسك كل أسبوع بيوم كامل للراحة مساء بعض الأيام أو صباحها بلا مذاكرة مثلاً :
56 ساعة في النوم و21 ساعة طعام و30 ساعه في المدرسة و20 ساعه في الرياضة والتنزه الراحـة الذهنية و10 ساعـات زيارات للأهل والأقارب والباقي يخصص للمذاكرة .
التعديل الأخير:
