محمد الحبصي
قلم الحكمه
الجيوب الأنفية هي عبارة عن عدة فراغات بالجمجمة حول الأنف قد تتجمع بها إفرازات مخاطية وتلتهب
وقد تكون بها صديد . ويؤدي هذا الالتهاب لأعراض مزعجة كاحتقان الأنف ، والإحساس بألم عند الضغط على مواضع هذه الجيوب ، والصداع ، ونزول إفرازات مخاطية بلون أخضر مائل للاصفرار .
وهذا الالتهاب يحدث لأسباب مختلفة كالإصابة بنزلات البرد ، أو الأنفلونزا ، أو بسبب تلوث الهوا
أو التعرض لمواد مثيرة للحساسية .
ويحتاج علاج هذه الحالة إلى مساعدة تليين وخروج هذه الإفرازات المخاطية لتطرد معها الجراثيم المسببة للالتهاب وكذلك لخفض احتقان الأنف والجيوب ، وتخفيف الألم والصداع .
( 1 ) اعمل حمام بخار عُشبي للأنف والوجه :
تعريض الوجه لبخار ماء ساخن يُلين الإفرازات المتراكمة داخل الجيوب ويساعد في نزلها وتخفيف الاحتقان .
وإذا أردت الحصول على تأثير أقوى ضع في حمام البخار زيت كافو وزيت النعناع .. حيث يتميز زيت الكافور بتأثير مضاد للبكتيريا ( Antibacterial ) ويتميز زيت النعناع بقدرة جزئياته على التغلغل والاختراق فتمر بسهولة إلى داخل الجيوب الأنفية وتسلكها .
- 2 لتر ماء مغلي .
- 5 نقط زيت كافور ( زيت أساس ) .
2 نقطة زيت نعناع ( زيت أساس ) .
الطريقة :
ضع الماء المغلي في وعاء .. وأضف إليه الزيتين .. ثم عرّض وجهك للبخار المتصاعد مع لف فوطة حول الرأس لتركيز البخار على الوجه .
كرر هذا الحمام البخاري بمعدل مرتين إلى ثلاث يومياً ولمدة 10 دقائق للحمام الواحد .
( 2 ) اعمل كمادات دافئة على الجيوب :
جهّز وعاء به ماء ساخن .. بلل قطعة نسيج بالماء وضعها على مناطق الجيوب المؤلمة والمحتقنة
لتخفيف الألم والاحتقان بفعل الحرارة .. ويفضل إضافة بضع نقاط من زيت الكافور لماء الحمام .
كرر ذلك عدة مرات يومياً ولمدة 10دقائق للمرة الواحدة .. واحرص على تغيير الكمّادة بأخرى عندما يبرد ماؤها .
( 3 ) اشرب حساء دجاج بالثوم :
ولمساعدة تليين الإفرازات ومغادرتها للجيوب اهتم بتناول سوائل ساخنة بوفرة ( مثل شاي النعناع وشاي الزنجبيل )
ولاحظ أن حساء الدجاج الساخن المضاف إليه فصوص ثوم نيئة مُخرّطة له تأثير فعال في تليين المخاط علاوة على تأثير الثوم المضاد للعدوى .
( 4 ) امضغ شمع النحل :
امضغ يومياً عدة أجزاء صغيرة من شمع النحل .. حيث يساعد ذلك في زوال احتقان الجيوب ، وتقليل الرشح ،
كما يمنح الجسم بعض الطاقة .
( 5 ) تناول مغلي بذور الحُلبة :
حيث تفيد الحلبة في تليين المخاط والإفرازات المتجمعة داخل الجيوب ، مما يسهل بالتالي من تصريفها وزوال الاحتقانات .
( 6 ) استنشق الماء المالح :
استنشاق محلول ملحي لغسل الأنف يساعد في تخفيف الاحتقان وانكماش الأنسجة المتورمة .. وتعد هذه الوصفة من أقدم الوصفات لعلاج احتقان الأنف والجيوب الأنفية . وتوجد مستحضرات خاصة في صورة أكياس ملح لهذا الغرض .
قم بإذابة ربع ملعقة صغيرة من الملح ( يفضل ملح البحر ) في كوب ماء دافئ .
ابدأ باستنشاق هذا المحلول الملحي بفتحة واحدة من الأنف مع سد الأخرى بأصبع .. ثم كرر ذلك للفتحة الأخرى .
من المتوقع أن يمر هذا الماء الملحي إلى الزور حاملاً معه بعض الإفرازات ، فحاول طردة للخارج من الفم وتجنب بلعه .
كرر ذلك ثلاث مرات يومياً .
( 7 ) حمّام النعناع الملطف للجيوب الأنفية :
لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية والمصحوب عادة بصداع وآلام جرب هذه الوصفة :
ضع كمية من وعاء على النار حتى الغليان .. ثم ضع ملعقتين كبيرتين من ورق النعناع المجفف ، وقم بتغطية الوعاء لمدة ( 5 ) دقائق .. ثم أرفع الغطاء واستنشق البخار المتصاعد الممزوج برائحة النعناع ، ويفضل لف فوطة حول الرأس لتركيز سقوط البخار على الوجه والجيوب الأنفية .
وتتميز رائحة النعناع بتأثير مخفف للاحتقان ويزيد هذا التأثير مع بخار الماء الدافئ ، مما يساعد في فتح " تسليك " الجيوب الأنفية ، كما يتميز النعناع بتأثير مهدئ مما يخفف الصداع والآلام .
( 8 ) قاوم الحساسية الأنفية بعُشب الأنجرة :
يحتوي عُشب الأنجرة ( Nettle ) على مركبات تعمل كمضادات طبيعية للهستامين ، ولذا يفيد في مقاومة الحساسية الأنفية المرتبط بالتحسس ، وكذلك في مقومة حُمّى القش ( Hay fever ) .
تناول يومياً ثلاثة أكواب من شاي الأنجرة .. أو تناول كبسولات الأنجرة والتي تحتوي على خلاصة أوراق هذا العشب
وقد تكون بها صديد . ويؤدي هذا الالتهاب لأعراض مزعجة كاحتقان الأنف ، والإحساس بألم عند الضغط على مواضع هذه الجيوب ، والصداع ، ونزول إفرازات مخاطية بلون أخضر مائل للاصفرار .
وهذا الالتهاب يحدث لأسباب مختلفة كالإصابة بنزلات البرد ، أو الأنفلونزا ، أو بسبب تلوث الهوا
أو التعرض لمواد مثيرة للحساسية .
ويحتاج علاج هذه الحالة إلى مساعدة تليين وخروج هذه الإفرازات المخاطية لتطرد معها الجراثيم المسببة للالتهاب وكذلك لخفض احتقان الأنف والجيوب ، وتخفيف الألم والصداع .
( 1 ) اعمل حمام بخار عُشبي للأنف والوجه :
تعريض الوجه لبخار ماء ساخن يُلين الإفرازات المتراكمة داخل الجيوب ويساعد في نزلها وتخفيف الاحتقان .
وإذا أردت الحصول على تأثير أقوى ضع في حمام البخار زيت كافو وزيت النعناع .. حيث يتميز زيت الكافور بتأثير مضاد للبكتيريا ( Antibacterial ) ويتميز زيت النعناع بقدرة جزئياته على التغلغل والاختراق فتمر بسهولة إلى داخل الجيوب الأنفية وتسلكها .
- 2 لتر ماء مغلي .
- 5 نقط زيت كافور ( زيت أساس ) .
2 نقطة زيت نعناع ( زيت أساس ) .
الطريقة :
ضع الماء المغلي في وعاء .. وأضف إليه الزيتين .. ثم عرّض وجهك للبخار المتصاعد مع لف فوطة حول الرأس لتركيز البخار على الوجه .
كرر هذا الحمام البخاري بمعدل مرتين إلى ثلاث يومياً ولمدة 10 دقائق للحمام الواحد .
( 2 ) اعمل كمادات دافئة على الجيوب :
جهّز وعاء به ماء ساخن .. بلل قطعة نسيج بالماء وضعها على مناطق الجيوب المؤلمة والمحتقنة
لتخفيف الألم والاحتقان بفعل الحرارة .. ويفضل إضافة بضع نقاط من زيت الكافور لماء الحمام .
كرر ذلك عدة مرات يومياً ولمدة 10دقائق للمرة الواحدة .. واحرص على تغيير الكمّادة بأخرى عندما يبرد ماؤها .
( 3 ) اشرب حساء دجاج بالثوم :
ولمساعدة تليين الإفرازات ومغادرتها للجيوب اهتم بتناول سوائل ساخنة بوفرة ( مثل شاي النعناع وشاي الزنجبيل )
ولاحظ أن حساء الدجاج الساخن المضاف إليه فصوص ثوم نيئة مُخرّطة له تأثير فعال في تليين المخاط علاوة على تأثير الثوم المضاد للعدوى .
( 4 ) امضغ شمع النحل :
امضغ يومياً عدة أجزاء صغيرة من شمع النحل .. حيث يساعد ذلك في زوال احتقان الجيوب ، وتقليل الرشح ،
كما يمنح الجسم بعض الطاقة .
( 5 ) تناول مغلي بذور الحُلبة :
حيث تفيد الحلبة في تليين المخاط والإفرازات المتجمعة داخل الجيوب ، مما يسهل بالتالي من تصريفها وزوال الاحتقانات .
( 6 ) استنشق الماء المالح :
استنشاق محلول ملحي لغسل الأنف يساعد في تخفيف الاحتقان وانكماش الأنسجة المتورمة .. وتعد هذه الوصفة من أقدم الوصفات لعلاج احتقان الأنف والجيوب الأنفية . وتوجد مستحضرات خاصة في صورة أكياس ملح لهذا الغرض .
قم بإذابة ربع ملعقة صغيرة من الملح ( يفضل ملح البحر ) في كوب ماء دافئ .
ابدأ باستنشاق هذا المحلول الملحي بفتحة واحدة من الأنف مع سد الأخرى بأصبع .. ثم كرر ذلك للفتحة الأخرى .
من المتوقع أن يمر هذا الماء الملحي إلى الزور حاملاً معه بعض الإفرازات ، فحاول طردة للخارج من الفم وتجنب بلعه .
كرر ذلك ثلاث مرات يومياً .
( 7 ) حمّام النعناع الملطف للجيوب الأنفية :
لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية والمصحوب عادة بصداع وآلام جرب هذه الوصفة :
ضع كمية من وعاء على النار حتى الغليان .. ثم ضع ملعقتين كبيرتين من ورق النعناع المجفف ، وقم بتغطية الوعاء لمدة ( 5 ) دقائق .. ثم أرفع الغطاء واستنشق البخار المتصاعد الممزوج برائحة النعناع ، ويفضل لف فوطة حول الرأس لتركيز سقوط البخار على الوجه والجيوب الأنفية .
وتتميز رائحة النعناع بتأثير مخفف للاحتقان ويزيد هذا التأثير مع بخار الماء الدافئ ، مما يساعد في فتح " تسليك " الجيوب الأنفية ، كما يتميز النعناع بتأثير مهدئ مما يخفف الصداع والآلام .
( 8 ) قاوم الحساسية الأنفية بعُشب الأنجرة :
يحتوي عُشب الأنجرة ( Nettle ) على مركبات تعمل كمضادات طبيعية للهستامين ، ولذا يفيد في مقاومة الحساسية الأنفية المرتبط بالتحسس ، وكذلك في مقومة حُمّى القش ( Hay fever ) .
تناول يومياً ثلاثة أكواب من شاي الأنجرة .. أو تناول كبسولات الأنجرة والتي تحتوي على خلاصة أوراق هذا العشب
منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــول
أتمــــــــــــــنى انكـــــــــــــــم تستـــفيـــــــدوا
أتمــــــــــــــنى انكـــــــــــــــم تستـــفيـــــــدوا
