آخر 10 مشاركات
اماكن تواجد ” النمر العربي ” في مناطق المملكة (الكاتـب : ريحانة بجيله - آخر مشاركة : أريج الروح - مشاركات : 2 - المشاهدات : 44 )           »          أمير منطقة مكة المكرمة يصدر قراراً بتكليف الأمير سعود بن عبدالله بن جلوي وكيلاً لمحافظة جدة (الكاتـب : أسيرالشوق - آخر مشاركة : أريج الروح - مشاركات : 1 - المشاهدات : 32 )           »          محافظ ميسان يدشن فعاليات اليوم الوطني بمدارس المحافظة (الكاتـب : أسيرالشوق - آخر مشاركة : أريج الروح - مشاركات : 1 - المشاهدات : 37 )           »          توقيع مذكرة شراكة مجتمعية بين مستشفى القريع بني مالك ولجنة التنمية الاجتماعية الاهلية بالقريع بني... (الكاتـب : أسيرالشوق - آخر مشاركة : أريج الروح - مشاركات : 1 - المشاهدات : 49 )           »          بلدية محافظة أضم تقيم حفل وذلك يوم الأحد الموافق 1/13 /1440هـ مساء بعد صلاه العشاء مباشرة (الكاتـب : أسيرالشوق - آخر مشاركة : أريج الروح - مشاركات : 1 - المشاهدات : 27 )           »          برنامج وفعاليات اليوم الوطني لعام 1440هـ بالقريع بني مالك (الكاتـب : أسيرالشوق - آخر مشاركة : أريج الروح - مشاركات : 1 - المشاهدات : 32 )           »          افتتاح عيادة للقلب في مستشفي أضم قريباً للإسهام في الحد من تحويل مرضى القلب لخارج المحافظة (الكاتـب : أسيرالشوق - آخر مشاركة : أريج الروح - مشاركات : 1 - المشاهدات : 16 )           »          ترقية الاستاذ علي بن يعن الله الجهلاني المالكي الى المرتبة الحادية عشر في بلدية الدلم بالخرج فألف... (الكاتـب : أسيرالشوق - آخر مشاركة : أريج الروح - مشاركات : 1 - المشاهدات : 65 )           »          تخرج الملازم نبيل بن يحيى عليوي المالكي من كلية الملك فهد الأمنية (الكاتـب : أسيرالشوق - آخر مشاركة : أريج الروح - مشاركات : 1 - المشاهدات : 50 )           »          تخرج الملازم فهد بن سعود عيسى الثابتي المالكي من كلية الملك فهد الأمنية (الكاتـب : أسيرالشوق - آخر مشاركة : أريج الروح - مشاركات : 1 - المشاهدات : 48 )


العودة   بني مالك بجيلة > استراحة المنتدى > عالم حواء > صحة الأسرة

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 13-08-2018, 02:48
الصورة الرمزية أريج الروح
أريج الروح أريج الروح متواجد حالياً
مجموعة حواء
 




أريج الروح is on a distinguished road
B6 هل يخلصك الثوم من الوزن الزائد؟ إليك الإجابة..




هل يخلصك الثوم من الوزن الزائد؟ إليك الإجابة..



العربية نت - عبير طايل

استخدام الثوم شائع في جميع المطابخ حول العالم لإضفاء المذاق والنكهة الطيبة للأطباق، كما أنه غني بالعناصر الغذائية الصحية والمفيدة للإنسان.

فالثوم يعزز من مناعة الجسم، ويقاوم الالتهابات ويقاوم ظهور علامات التقدم بالعمر كما ويحمي الأوعية الدموية من التلف، وغيرها من الفوائد الصحية الأخرى.



ويعتبر الثوم مصدراً جيداً لفيتامين "B6" و"C" والمنغنيز والسيلينيوم. كما أنه غني بالمعادن مثل الفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس.

لكن.. هل تعلم أن الثوم يساعد في خفض الوزن والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم؟

فبحسب ما ورد في موقع "بولدسكاي"، المعني بالشؤون الصحية، فقد توصلت الدراسات إلى أن تناول الثوم يرتبط بانخفاض الوزن وحرق الدهون، خاصة إذا كان مترافقاً مع ممارسة الرياضة، وذلك لأنه يحتوي على مركب يسمى "أليسين allicin".

كما ربطت الدراسات أيضاً بين تناول الثوم وانخفاض التعرض لأمراض الأوعية الدموية لدى السيدات في فترة ما بعد انقطاع الطمث.

وبحسب التقرير، فإن فعالية الثوم في خفض الوزن تزيد حين يتم هرس حبات الثوم جيداً والاحتفاظ بها في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق قبل إضافتها إلى الطعام، حيث أن هذه الخطوة تضمن الاحتفاظ بحوالي 70% من المركبات الطبيعية الموجودة بالثوم.

كما ينصح خبراء التغذية بعدم طهي الثوم في الميكروويف، وذلك لأنه يفقد خواصه الدوائية حين يتم طهيه في الميكروويف.



وبعيداً عن خفض الوزن، فإن فوائد الثوم الأخرى عديدة وتشمل:

1) يخفض من مستوى السكر في الدم، لذا فهو مفيد جداً لمرضى السكري.

2) ينقي الجسم من السموم التي تسببها بعض المعادن.

3) يقلل من مستوى ضغط الدم، لذا فتناول الثوم بشكل دوري يقلل من مخاطر التعرض للأزمات القلبية.

4) يقلل من مستوى الكوليسترول الضار بنسبة 10 إلى 15 في المئة.

5) يقلل من مخاطر تكون الجلطات في الدم.

6) الثوم غني بمكونات الكبريت المقاومة لتكون الخلايا السرطانية.

 


قديم 14-08-2018, 01:18   رقم المشاركة : [2]
 

ريحانة بجيله

~ عضو فضي ~

 

قـائـمـة الأوسـمـة

عدد التقيمات : 10


ريحانة بجيله is on a distinguished road
افتراضي

تسلم على الموضوع

جزاك الله خيرا
وجعلة فى ميزان حسناتك



Array

        

من مواضيع  ريحانة بجيله  في المنتدى

0 اماكن تواجد ” النمر العربي ” في مناطق المملكة
0 أقوال وحكم الفلاسفة عن المرأة
0 احترام المعلم
0 سعر ايفون XS و XS Max في السعودية والامارات والكويت
0 أغرب الطيور الجارحة

التوقيع:


 

ريحانة بجيله غير متواجد حالياً  

 

رد مع اقتباس
قديم 14-08-2018, 20:58   رقم المشاركة : [4]
 

أريج الروح

مجموعة حواء

 

قـائـمـة الأوسـمـة

عدد التقيمات : 10


أريج الروح is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحانة بجيله مشاهدة المشاركة
تسلم على الموضوع

جزاك الله خيرا
وجعلة فى ميزان حسناتك

شكرا على الحضور الجميل

الله يعطيكم العافيه

ولكم اجمل تحياتي




Array

        

من مواضيع  أريج الروح  في المنتدى

0 السعودية تدشّن "صقور البحر" القتالية في نيويورك
0 المهنا: سنغير نظرة المجتمع حول تولي السعوديات المناصب
0 شاهد.. هذه هي قصة عجيبة "عيون موسى" الـ6 بالسعودية
0 أبطال "الدرونز" يختتمون سباقات 2018 في السعودية
0 بجوار هذه الصخرة بدأت قصة الحب والشعر بين عنترة وعبلة

أريج الروح متواجد حالياً  

 

رد مع اقتباس
قديم 14-08-2018, 20:59   رقم المشاركة : [5]
 

أريج الروح

مجموعة حواء

 

قـائـمـة الأوسـمـة

عدد التقيمات : 10


أريج الروح is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرالشوق مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك
شكراً لك على الطرح الرائع

شكرا على الحضور الجميل

الله يعطيكم العافيه

ولكم اجمل تحياتي




Array

        

من مواضيع  أريج الروح  في المنتدى

0 السعودية تدشّن "صقور البحر" القتالية في نيويورك
0 المهنا: سنغير نظرة المجتمع حول تولي السعوديات المناصب
0 شاهد.. هذه هي قصة عجيبة "عيون موسى" الـ6 بالسعودية
0 أبطال "الدرونز" يختتمون سباقات 2018 في السعودية
0 بجوار هذه الصخرة بدأت قصة الحب والشعر بين عنترة وعبلة

أريج الروح متواجد حالياً  

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أتريد أن تفقد الوزن خلال رمضان؟ إليك 5 نصائح.. أريج الروح صحة الأسرة 2 18-05-2018 01:12
6 أسباب تجعلك تتوقف عن تناول الثوم فوراً سمير كمال منتدى المحذوفات والمواضيع المكررة 0 23-03-2017 18:15
فـوائـدالثوم الصحـية محمد السويحي صحة الأسرة 7 24-02-2013 15:09
&& نبض قلب اميرة الورد && أميره قسم مدونات الأعضاء 978 20-01-2013 23:43
عصير الليمون يسهم في إنقاص الوزن سعيد عبدالله المالكي صحة الأسرة 8 18-02-2012 00:28


الساعة الآن 02:58.

هام //ليس بالضرورة ان تعبر جميع المشاركات عن وجهة نظر المنتدى بل تعبر عن وجهة نظر صاحبها

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

تصميم كوكتيل بلانت

مراسلة الأعضاء الغير النشيطين عبر البريد تعريب منتديات مازال