أطعمة تزيد من ذكائك فاحرص على تناولها‎

ذيب حـــداد

Well-Known Member
إنضم
24 يوليو 2010
المشاركات
1,368
مستوى التفاعل
31
النقاط
48
الإقامة
الــريــاض ~



يؤثر الطعام الذي نتناوله على أداء الدماغ بشكل مباشر، فدماغ الإنسان يحتاج إلى نحو 20 بالمائة من مجمل الطاقة التي يعطيها الطعام للجسم، وهذه الطاقة يتم وصولها للدماغ من خلال الأوعية الدموية التي تزود الدماغ بالعناصر الغذائية اللازمة لعمله ونشاطه.


وتدل الأبحاث الطبية إلى أن هناك بعض الأطعمة تسهم بشكل كبير في تحسين مستوى أداء الدماغ وبالتالي تزيد من مستوى الذكاء، وهذه الأطعمة في معظمها تحتوي على أوميغا 3 والموجود بشكل كبير في الأسماك.


وهذه الأطعمة تحتوي على أحماض تعزز نقاط الاشتباك العصبي في الدماغ، والتي تعمل على توفير مسارات الاتصالات العصبية، وهذه لها صلة وثيقة بمراكز التعلم والتذكر في الدماغ.


وأوميغا 3 موجود في الأسماك والمكسرات كالجوز والبندق وبذور الكتان والكيوي، وقد تبين للباحثين أن تناول تلك الأطعمة من قبل الأطفال ادي إلى تعزيز مستوى الذكاء لديهم وتعزيز الذاكرة اللفظية عند مقارنتهم مع غيرهم من الأطفال ممن لم يتناولوا اوميغا 3 خلال 6 أشهر من تطبيق احد برامج التغذية عليهم.
 

ريحةمطر

مجموعة حواء
إنضم
19 نوفمبر 2010
المشاركات
2,353
مستوى التفاعل
70
النقاط
48


ذيب حداد

يعطيك الف عافيه ع الطرح الرآآآقي

وعساك ع القوه دوووم

 

ولد الخماميش

Well-Known Member
إنضم
4 مارس 2009
المشاركات
13,937
مستوى التفاعل
103
النقاط
63
عليكم السلام ورحمة الله

يعطيك العافيه على المعلومه القيمه


دمت بحفظ الله وأسعدك المولى
 

malki2028

Active Member
إنضم
28 ديسمبر 2007
المشاركات
6,645
مستوى التفاعل
19
النقاط
38
الإقامة
الطائف
images
 
أعلى