سجل حضورك بمعلومات صحيه

احاسيس · 22 سبتمبر 2010

تعريفة

هو نبات معروف ،طيب الرائحة مقبول الطعم تحدث عنه أطباء العرب بإطناب وذلك لكثرة فوائده الطبية ،

فقد جاء فى كتاب لعلماء العرب القدماء النعناع يمنع الغثيان ، واوجاع المعدة ، والنواق ، ويطرد الديدان

امراض يعالجها النعناع '

من الخارج

يصنع من النعناع لبخة( ورقة نعناع مع لباب الخبز الأبيض والخل) ويستعمل لتسكين الالام العصبية

وطريقته يوضع كيس من الشاش مملوء بالبخة المصنوعة بعد تسخينها فوق موضع الالم

من الداخل

يغلى النعناع فى الماء لفترة وجيزة ويضاف ايلية بعد انزالة من على النار نسبة سكر

( ونحذر مرضى السكر من اضافة السكر)

فيمكنهم شربة بدون سكر فهو مقبول الطعم طيب الرائحة

( وننصح ايضا بعدم شرب النعناع عند الشعور بالقيء او الحميات )

أولا

شراب النعناع يعتبر من الادوية الناجحة جدا في معالجة الاطرابات المرارية، وتسكين المغص المعوي ،

ومغص اسفل البطن ، وطرد الغازات المعوية ، كما انة يكسب الجسم نشاطا وحيوية

ثانيا

ويحتوي النعناع على زيت طيار (المنثول) ،ومواد دابغة مسكنة للتشنجات ، وطاردة لمر الالتهاب الكبدي ،ومضادة للالتهابات

والنعناع صديق القلب ،ومريح للاعصاب ،وحبيب الجهاز الهضمي، يبعث القوة فى الجسم يسهل التنفس يدير البول ،

يخفف من شدة حساسية المعدة المخاطي وكما يستعمل لعلاج الروماتزم والمفاصل والالتهابات

أمنيـاتي بالأستفـادة

ودي

احاسيس · 22 سبتمبر 2010

علم أن أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.

أنه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية IRIDOLOGY ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.

أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح.

فبالاضافة الى رائحته الجميلة المحببة التي تدعو لاستخدامه كأساس للعديد من العطور، فان لزيت الورد فوائد عجية متعددة، لا سيما بالنسبة للمرأة

أندلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري

أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي

استخلاص مادة فعالة من طحلب السيستوزيرا فيجرياتا أمكنها القضاء على خلايا سرطان المعدة حيث تمت التجارب على فئران التجارب المصابة بسرطان المعدة وقد أحدثت المادة تجويفات داخل الخلايا السرطانية وسببت تهتك الجدار الخلوي لها، وكان هذا عند حقن الفئران بأقل تركيز للمادة. بينما التركيزات العالية (500 ملجم/كجم) تحلل الخلايا السرطانية نفسها. وقد لوحظ عدم وجود أي تأثيرات سمية للفئران المعالجة، سواء حقنت بالتركيزات القليلة أو العالية.

استخلاص مواد فعالة من الطحالب للقضاء على سرطان المثانة نهائياً، وقد تم بالفعل استخلاص مادة تسمى آسيد 13- سيس – ريتونيد. ونظراً لأن الوقاية من سرطان المثانة أصبح هو الأمل الأول في البحث عن مادة جديدة من الطحالب ، فان بعض العلماء قال : بأن العقار المستخرج من الطحالب قد لايكون له تأثير على السرطان الذي استقر وبلغ ذروته واستقر بالفعل. أما المادة المستعملة في التجارب وهي مادة الرتينويد وهي مادة شبيهة بفيتامين "A" من حيث التركيب، وقام الكيميائيين بتحضير مئات الأنواع منها، وقد أثبتت احداها فعاليتها على حيوانات التجارب المصابة بسرطان المثانة.

أتمنى أن تعم الفائدة للجميع

احاسيس · 22 سبتمبر 2010

علاج الأرق دون حبوب منومة.

--------------------------------------------------------------------------------

علاج الأرق دون حبوب منومة

الأرق من أكثر المشاكل شيوعا بين أبناء هذا العصر فهو يصيب نسبة عالية من الناس ولا سيما بعد الخامسة عشرة من العمر.

وقد يبلغ الأمر بالإنسان الذي يعاني من الأرق إلى ابتلاع الأقراص المنومة والمهدئة بالرغم من الأدلة التي تنشر كل يوم عن

مضار هذه الأقراص وعدم جدواها بالنسبة للأشخاص الذين يكون الأرق فيهم عادة.

وإليك بعض الإرشادات التي يقدمها لك الأخصائيون في علاج حالات الأرق:

ـ اعرض نفسك على الطبيب للتأكد من أنك لست مصابا بحالة مرضية خفية قد تكون سببا للأرق.

ـ يجب تحاشي الأقراص المنومة فهي تتلف قابليتك الطبيعية للنوم إذا استعملت بصورة منتظمة.

ـ لا تخش الفترات المؤقتة للأرق، فإذا أرهقك الأرق وقلة النوم فإن الإرهاق نفسه يسلمك إلى النوم.

ـ تجنب أداء التمرينات الشاقة أو تناول الطعام الثقيل قبل أن تأوي إلى الفراش.

يجب تفادي الإغفاءة العميقة الطويلة التي يقع فيها الكثيرون أثناء النهار أما القيلولة الخفيفة التي تستمر بين ربع ساعة وثلث

ساعة لا بأس بها إذ أنها تنعش الإنسان وتجدد حيويته.

ـ تجنب الضجيج المتقطع الذي يأتي ويذهب كقطرات الماء المتساقطة من حنفية غير محكمة أو دقات ساعة المنبه.

ـ أحسن اختيار الفراش الذي تنام عليه وتجنب النوم على سرير رخو يهبط بجسمك إلى أسفل، فالسرير يجب أن يكون مريحا

يجعلك قادرا على الحركة السهلة أثناء النوم.

ـ حاول عند إغماض عينك للنوم أن تصرف ذهنك عن التفكير في متاعب اليوم السابق.

ـ ينبغي ألا نسوف أبدا في تقدير أضرار الأرق، ولا أن نغالي في تقدير فوائد النوم.

وقد قال الكاتب الأمريكي المشهور ً جان بول وبختر ً ذات مرة أن النوم والغنى والصحة

لا سبيل إلى التمتع بها كما ينبغي إلا إذا حرم منها الإنسان أحيانا.

وأخيرا أنصح كل مريض بداء الأرق أن يتناول كوبا من الماء المغلي الفاتر ويخلطه بملعقة أو ملعقتين كبيرتين من العسل

الطبيعي ثم يشربها قبل الخلود إلى النوم، فإن لها سحرا عجيبا في إرخاء الجسم والنوم العميق ويمكن تناوله ثلاث مرات في

اليوم على الريق صباحا عند المساء قبل تناول وجبة العشاء وليلا قبل الخلود إلى النوم .

ـ إحرص على أخذ حمام دافئ قبل النوم وقراءة القرآن والذكر حتى يغلب عليك النوم.

ـ واجه مشاكل الحياة بالصبر والحكمة ولا تبالغ في التنكيد على حياتك فلكل مشكلة حل.

ـ اعلم أن الحياة قصيرة وتحتاج إلى جسم وعقل سليمين لكي تستمتع بها كما يجب، فلا تهذر طاقتك فيما لا يفيد

وانطلق إلى الحياة تجدها في انتظارك.

ـ اعلم بأن الطمأنينة والشعور بالأمان لا يتحقق إلا بكسب رضا الله، فاحرص على أداء الفرائض في وقتها وبرمج نفسك على

النوم باكرا لإدراك صلاة الفجركل يوم، ستجد نفسك تقول: ً وداعا للأرق ً

احاسيس · 23 سبتمبر 2010

معجون الفراولة

تعمل الفراولة على تنظيف وتبييض الأسنان وتزيل آثار المنبهات التي تسبب اصفرار الأسنان مثل الشاي والقهوة، فقط اقسمي حبات الفراولة واستخدميها في دلك الأسنان وتنظفيها مباشرة.

بيروكسيد الهيدروجين

اخلطي نصف ملعقة شاي من بيروكسيد الهيدروجين مع بيكربونات الصودا المستخدمة كمادة رافعة في الخبز. يعمل هذا الخليط كمادة مبيضة لا تقارن، وهي لا تلائم الأسنان الحساسة.

أغذية تنظف أسنانك

تعمل الفاكهة التي يحتاج مضغها وتناولها لاحتكاك كثير بالأسنان مثل التفاح والجزر على تبييض الأسنان بمجرد الإكثار من تناولها، بينما تعمل أنواع أخرى من الأغذية مثل السبانخ والبروكلي والخس على منع اصفرار الأسنان بتشكيل حاجز على الاسنان وطبقة عازلة تمنع الاصفرار.

دلكي لسانك

عندما تغسلين أسنانك بالفرشاة، فلا تعتبري أن دورك انتهى بمجرد غسل الأسنان بالفرشاة، بل إن الجراثيم والبكتريا لازالت في فمك على اللسان مما قد يسبب رائحة غير مستساغة للفم رغم غسيل الأسنان، لذا فلسانك أيضا في حاجة لدلكه بالفرشاة شأنه شأن الأسنان للحفاظ على فم صحي له رائحة جميلة منعشة.

احاسيس · 23 سبتمبر 2010

دفء الأنف يبعد الزكام

أعلن عدد من الباحثين البريطانيين أن "التقاط البرد" سبب مباشر في تطور أمراض الرشح والزكام، وأن المحافظة على دفء الجسم يبقي الفيروسات والجراثيم بعيدة عن الجسم.

وكانت تقارير ودراسات عديدة قد استبعدت وجود أي علاقة ما بين الإصابة بالبرد ودخول الفيروسات إلى جسم الإنسان، وفقا لما ذكرته وكالة الأسوشيتد برس.
ولكن فريق البحث في جامعة كارديف، بمقاطعة ويلز البريطانية، قال إنه قادر الآن على إثبات العلاقة ما بين الهبوط في درجات الحرارة والإصابة بأمراض الزكام والرشح.
وقد قام الفريق المكون من كلير جونسون ورون إكليس، من جامعة كارديف بإجراء اختبارات على 180 متطوع، حيث طُلب من 90 منهم وضع أقدامهم في أوعية ماء باردة جدا لمدة 20 دقيقة، بينما وضع التسعون الباقون أقدامهم في أوعية فارغة لنفس الفترة من الزمن.

وبعد أربعة أيام من هذه التجربة، تبين أن 29 في المائة من الأشخاص الذين وضعوا أقدامهم في أوعية ماء باردة أصيبوا بالزكام، بينما أصيب تسعة في المائة من الأشخاص الذين وضعوا أقدامهم في أوعية فارغة بالزكام.
ويشرح البروفسور رون إكليس هذا الأمر بقوله "في معظم الأحيان ينتشر فيروس الزكام في الهواء، وقد يلتقطه البعض، ولكن آثاره لا تظهر."
ويضيف "إذا ما أصيب الشخص الحامل للفيروس بالبرد فإن هذا الأمر يتسبب في تقلص حجم الأوعية الدموية في الأنف، وهو ما يؤدي إلى إغلاق المسامات التي تسمح للدم الدافئ بالدخول إلى أوعية الدم، والتي بدورها تزّود الجسم بكريات الدم البيضاء التي تحارب الأمراض."
ويؤكد البروفسور إكليس أن انخفاض حجم المناعة في الأنف يساعد على تقوية الفيروس، وبالتالي تبدأ أعراض الإصابة بالبرد بالظهور.
وقال الباحثون، الذين سيقومون بنشر بحثهم في المجلة الصحية "Family Practice"، إن إمكانية التقاط فيروس الزكام تحدث في الشتاء أكثر من الصيف، وذلك لأن الأنف يكون أكثر برودة في المواسم الباردة، اي الشتاء.

ويستغرب البعض إصابتهم بالزكام في الشتاء رغم احتمائهم بالملابس الثقيلة وتدفئة أجسادهم.. إلا أن التفسير الوحيد لهذا الأمر هو أن الأنف لا يكون مغطى، كما هو الجسم، بل يكون معرضا بشكل مباشر للبرد.
ويذكر أن المركز الطبي التابع لجامعة كارديف هو الوحيد في العالم الذي يعمل على إيجاد دواء جديد لعلاج أمراض الزكام والبرد

احاسيس · 23 سبتمبر 2010

يستعمل زيت اليانسون لمكافحة قمل الرأس والعانة وذلك بإذابة قليل منه في الكحل بنسبة 5% حيث تدلك فروة الرأس بهذا السائل ومن ثم يغسل بالماء الساخن والصابون بعد 24ساعة على أن يستعمل مرتين كل أسبوع عند الحاجة .
كما يمكن تحضير كريم زيت اليانسون بنسبة 15%ويستعمل كما هو الحال مع المحلول الكحولي .
يعتبر اليانسون من المشروبات المطلوبة منزليا خصوصا عند النساء ويستعمل اليانسون في إعداد أنواع عديدة من الحلويات الشهية والكعك والمعمول كما يدخل بكميات قليلة في صناعة الزعتر المنزلي.
الاستعمال الداخلي: لليانسون فوائد عديدة فهو مقوي للجهاز الهضمي وبخاصة عند المسنين ويشفي بعض أمراض المعدة ويسكن آلامها ويفيد في تسهيل عملية الهضم والتلبك الهضمي ذو المنشأ العصبي .
يجلب النعاس ومهدئ عام يهدئ المغص المعوي عند الرضع والأطفال والكبار ،طارد للغازات المعدية المعوية ،يهدىء التسرع القلبي العصبي، يفيد في الدوار ومعالجة نوبات الربو ،يدر الطمث عند النساء ويسرع الطلق ويسهل الولادة ،يزيد في إدرار الحليب لدى المرضع.
يدخل اليانسون في تركيب معظم أدوية الأطفال على شكل نقاط أو اشربة المستعملة للمغص والطارده للغازات كما انه يدخل في تركيب الكثير من الأدوية ذات الطعم غير المستساغ فيجعل المريض اكثر تقبلا لهذه الأدوية.الإكثار من تناول اليانسون لتحسين مناعة الجسم ضد فيروس أنفلونزا الطيور وقد أكد تقرير نشرته مجلة ميديكل ريسرتشز الصينية أهمية اليانسون في الوقاية من أنفلونزا الطيور إذ تضمنت الإشارة إلى أن أحد المكونات الأساسية المستخدمة في إنتاج دواء تاميفلو المستعمل لعلاج أنفلونزا الطيور هو حامض يستخرج من ثمرة اليانسون بعد أن تترك بضعة أسابيع للتخمر.

تحياتى لكم احاسيس

احاسيس · 23 سبتمبر 2010

في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام))

تحتوي الحبة السوداءعلى نوعين من الزيت

1_ زيت طيار وهو الأهم وصاحب التأثير الدوائي
2_ زيت ثابت نسبة تأثيره ضئيلة جداًً

المعلومه المهمه اللي يمكن البعض مايعرفها:
إن تحميص الحبة السوداء أو تسخينها يجعل الزيت الطيار ذا التأثير الأقوى يتبخر وهذا لا ينفع شيئاً لكن بإمكاننا طحن الحبة السوداء واستعمالها مباشرة لأن الزيت الطيار يتطاير بعد السحق
لذلك الطحن مفيد لكن لمن يستعمله مباشرة

أكلها بدون طحن لا فائدة فيه لأن الجهاز الهضمي لا يمتصها

عدم استعماله أكثر من غرامين كل يوم في الحالات المرضية العادية( السبع حبات اللي وصانا فيها رسولنا الكريم عليه افضل الصلاه واتم التسليم)

احاسيس · 23 سبتمبر 2010

حذر أطباء من أن الإفراط في تناول المشروب الغازي الخفيف «كولا» وانه قد يسبب أضراراً كثيرة للجسم بدءاً بالضعف الخفيف للعضلات وحتى إصابتها بالشلل.

وأشارت الدراسة إلى أن هذا المشروب قد يؤدي إلى انخفاض خطير في مستوى البوتاسيوم بالدم، مشيرة إلى أن مزارعاً يربي طيور النعام في استراليا تمّ نقله مؤخراً على عجل إلى المستشفى لإصابته بشللٍ في رئتيه جراء شربه ما بين 4 و10 ليترات من الكولا يومياً، مضيفة أنه شفي بعد تلقيه العلاج ولكن طلب منه عدم الافراط في تناول هذا المشروب.

وأوضحت الدراسة أن امرأة حاملاً شكت من عدم الانتظام في ضربات قلبها والإرهاق وفقدان الشهية والتقيؤ المستمر بعد شربها حوالي ثلاثة ليترات من الكولا يومياً جراء انخفاض مستوى البوتاسيوم في دمها بسبب الإفراط في شرب الكولا وشفيت وأكد الباحثون أن الشركات المنتجة لهذا المشروب تصر على أنه في حال تناوله بشكل معتدل فإنه لا يسبب أضراراً بالمرة ويصبح آمناً.

وقد ابانت الدراسة أن النساء اللاتي يشربن عبوتين أثنتين أو أكثر من المشروبات الغازية يومياً يمكن أن تظهر عليهنّ العوارض الأولية لأمراض الكلى، مرتين أكثر من اللاتي لا يتعاطين هذه المادة

معلومات عن الكوكا كولا

مشروب مرطب يعرف في أمريكا بالـ"كوك" (بالإنجليزية: Coke). وهو ماء مكربن أي مضاف له غاز ثاني أكسيد الكربون مع محليات (سكر أو أسبرتيم) ومادة أو نكهة الكولا وكافايين ومواد مضافة أخرى. إخترعه جون ستيث (بالإنجليزية: John Stith) في عام 1884م. هناك مشروب آخر مشابه ومنافس يعرف بأسم بيبسي كولا (بالإنجليزية: Pepsi-Cola).

تم اختراع المشروب في عام 1884م في مدينة أتلانتا بـولاية جورجيا الأمريكية. وفي بداية إنتاجه كان المشروب يحتوي على كمية صغيرة من الـكوكايين و اقد اعترفت كوكاكولا فيما بعد باستعمال ذلك لخلق الادمان ، و اللذي يعوضه الان استعمال الكافين ، ولكن منذ سنة 1903م يتم إنتاجه دون هذه المادة (أصبح الكوكايين غير قانوني في الولايات المتحدة عام 1914م ولكن الحملة ضد تعاطي هذه المادة بدأت بضع سنوات قبل ذلك)

تأثيرات الكوكا كولا

كوكاكولا وغيرها من المنتجات المماثلة تحتوي على كميات كبيرة من السكر ، الافراط في تناول السكر هو أحد العوامل المساهمة في تطوير انواع معينة من مرض السكري. السكر هو أيضا أحد المساهمين الرئيسيين في تسوس الأسنان. فان اشباع بثاني أكسيد الكاربون في هذا البيبسي وكذلك معظم المرطبات يمنع بعض الكالسيوم، في حالات نادرة للغاية، يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام. وبالاضافة إلى ذلك، للدايت متغيرات عالية الحمضيه، الذي هو سبب تدهور السن المينا،[بحاجة لمصدر] مما يجعل من التسوس بسبب كمية السكر أكثر احتمالا. هذا بصفة خاصة عندما تتفاقم كمية الشراب وعند تناوله على فترات طوال اليوم

احاسيس · 24 سبتمبر 2010

لعدس Lentil نبات ينتمي إلى فصيلة النباتات القرنية ، بذوره مستخدمة في اعداد الأطعمة ، وينمو في مصر وجنوبي أوروبا و الولايات المتحدة وغربي آسيا.

بذورة ذات لون بني يميل إلى الحمرة، أو رمادي أو أسود. ولايزيد قطرها إطلاقًا عن 13ملم. العدس العدس : اسمه باللاتيني Lens exculenta في الإنكليزية Lentil في الفرنسية Lentille

لمحة تاريخية History:

يقال بأن الموطن الأصلي للعدس هو الجنوب الغربي من آسيا وتركستان في آسيا الوسطى ويقال بأنه كان قد وجد بشكل وحشي في الجهة الشرقية من قارة آسيا.

عرف العدس في فلسطين منذ القدم، وقد ورد ذكره في التوراة في قصة عيسو أخي يعقوب عليه السلام عندما تنازل عن زعامة العائلة لأخيه يعقوب مقابل وجبة عدس كان يرغب في تناولها وقد كانت هذه الوجبة مفضلة جداً لديهم حيث كانت توزع في المآتم.

وعرف العدس في الهند منذ آلاف السنين وقد زرع فيها بمساحات واسعة كما زرع لدى دول الشرق الأدنى وفي حوض البحر الأبيض المتوسط في فرنسا وإسبانيا وإيطاليا ورومانيا بالإضافة لزراعته في مصر وفي تشيلي إذ يعد لديهما المحصول الرئيسي.

ولقد اكتشف إثر زراعته في كل من مصر وسويسرا على جدران المعابد ومقابر الفراعنة.

الأهمية الاقتصادية Economique importance :

العدس من المحاصيل البقولية الهامة التي تستعمل في تغذية الإنسان لاحتوائه على كمية وافرة من البروتين 25% تقريباً وعلى نسبة عالية من الكربوايدرات تقرب من 46% وهو يعادل اللحم في قيمته الغذائية فيما لو أضيف إليه الخبز وقد قدر أحد العلماء بأن (وزناً واحداً من العدس + وزناً واحداً من الخبز) يساوي وزناً واحداً من اللحم. هذا بالإضافة لاحتوائه على بعض العناصر المعدنية كالحديد والنحاس وعلى بعض العناصر اللامعدنية كالفوسفور والكالسيوم وعلى بعض الفيتامنيات وخاصة فيتامين ب1 مما يجيز استعماله في تخفيف أثر مرض البربري.

وفيما يلي العناصر التي يحتويها العدس في 100 غرام من الحبوب :

بروتين : 23.7

كربو هايدرات : 45.0

رطوبة : 12.2

دهن : 1.3

رماد : 2.2

ألياف: 3.2

مواد أخرى: 12.4

ويؤكل العدس مطهياً مع الأرز أو مع البرغل بحبوبه الصحيحة (المجدرة) أو يؤكل بحبوبه المجروشة (الحساء) كما يقدم مسلوقاً مع المقبلات.

تستعمل عروشه الخضراء علفاً للبقر الحلوب ، كما تستعمل في تسميد الأرض الفقيرة بالأزوت وبالمواد العضوية وذلك بقلبها في التربة عندما تكون في طور الإزهار.

تبن العدس من التبون الجيدة التي تتغذى عليها الأغنام والماعز، وفي الطب يستعمل العدس كملين وكمكمدات.

الوصف النباتي :

العدس نبات حولي عشبي يتبع العائلة البقولية Legumunacea وتحت العائلة الفراشية Papilionacea. فيها

§ الجذر: Root وتدي أصلي قليل التفرع يمتد إلى 25-40 سم حيث تتكون عليه العقد الجذرية المخزنة للآزوت الجوي بواسطة البكتريا بدء من الزراعة بـ15 يوماً حتى الـ90 يوماً لذا ينصح باستعمال العدس كسماد أخضر في الأراضي الضعيفة حيث يقلب فيها وهو في طور الإزهار الشكل رقم 1.

§ الساق: Stem قائمة أو نصف قائمة أو مفترشة لها من الطول 30-70 سم حسب السلالة المنزرعة تتفرع من فوق سطح التربة بـ5-7 سم إلى 4-11 فرعاً رئيسياً يتفرع عنها أفرع ثانوية في السلالات المفترشة وفي السلالات نصف القائمة، أما في السلالات القائمة فتخرج الأفرع الرئيسية من نصف سوقها العلوية وعددها 3-7 أفرع تنتهي بالأفرع الثانوية أيضاً الشكل رقم 2.

§ الورقة Leaf ريشية مركبة فردية ذات 9-11 وريقة بيضية طولها 5-7 ملم ، الوريقة الحادية عشر أو التاسعة متحورة إلى محلاق صغير، ذات أذنات وغير مسننة، على سطحها زغب الشكل رقم 2.

§ النورة corolla عنقودية تخرج من إبط الورقة تتكون من 2-3 أزهار يتم التلقيح في زهرة واحدة أو زهرتين منها فقط.

§ الزهرة:flower خنثى فراشية الكأس ذو خمس سبلات والتويج ذو خمس بتلات (جناحان ، زورقان وعلم) ذو لون أبيض أو وردي أو نهدي، طولها يقرب من 12 ملم ذات عشرة أسدية في رؤوسها المتك التي تحمل حبوب اللقاح يتوسطها المتاع المؤلف من المبيض والقلم في رأسه الميسم. الشكل رقم 3.

§ التلقيح : Pollination التلقيح في العدس ذاتي ونسبته تزيد على 95% غالباً مايتم في الصباح الباكر عند تفتح الزهرة أما التلقيح الخلطي فنادراً ما يتم بواسطة الحشرات والرياح.

§ الثمرة:fuit قرنية متطاولة ومبططة صغيرة الحجم طولها يتراوح بين 6-20 ملم وعرضها بين 3-10 ملم حسب السلالة المنزرعة تحتوي على بذرة أو بذرتين. الشكل رقم 4.

§ البذرة :seed قرصية محدبة الوجهين ذات فلقتين يختلف لونهما بحسب الصنف أما أصفر في العدس الأبيض أو برتقالي في العدس الأحمر ذات قصرة يختلف لونها حسب السلالة (ترابي ، كريمي، أسود، أخضر، أشقر، أحمر ورمادي) وهي ذات أحجام مختلف كبيرة الحجم 6×29 ملم3 أو متوسطة الحجم 5×27 ملم3 أو صغيرة الحجم 4×22 ملم3 بالإضافة إلى سلالات كبيرة جداً حجمها أكبر من 6×29 ملم3 وصغيرة جداً من 4×22 ملم3.

§ الإنبات germination يتم إنبات الجنين خلال فترة تتراوح بين 7-30 يوم عندما تتوفر الرطوبة الكافية في التربة 85% من وزن الحبة الصغيرة الجاف للحبة الصغيرة و 100% من وزن الحبة الكبيرة الجاف للحبة الكبيرة، ودرجة حرارة مناسبة 8-10 درجات مئوية علماً بأن الدفء يساعد على سرعة النمو وتكشف البادرات فوق سطح التربة.

§ عمر النبات :days to maturity للعدس عمر يتراوح بين 100-145 يوماً يتم خلالها فترات الإنبات، والنمو الخضري والنمو الثمري والنضج، ولقد قدرت هذه الفترات حسبما يلي : فترة الإنبات بـ7-25 يوم وفترة النمو الخضري بـ35-55 يوم وفترة النمو الثمري بـ30-50 يوم، وفترة النضج بـ25-40 يوم. هذه الفترات متداخلة فيما بينها ولايمكن فصلها عن بعضها البعض.

الأصناف :Varieties :

ينحصر العدس المحلي في صنفين هما :

أ- العدس الأحمر : ويتصف أن لون فلقتيه برتقالي أو برتقالي محمر أو برتقالي باهت، وينقسم إلى صنفين هما:

1- صنف صغير الحبة: حيث أن حجم الحبة يساوي أصغر من 4 ملم لقطرها وللثخانة أصغر من 2.2 ملم ووزن الـ1000 حبة تساوي أقل من 37 غ. وهو يضم سلالتين:

§ حوراني 1 فيه لون القصرة ترابي غامق منقط. الشكل رقم 6

§ حوراني 2 فيه لون القصرة أشقر منقط. الشكل رقم 7.

2- صنف متوسط الحبة: حيث أن حجم الحبة يساوي القطر فيها 4-5 ملم والثخانة 2.5-2.9 ملم ووزن 1000 حبة يتراوح بين 37-50 غرام : وهو يضم سلالة واحدة وهي : حموي أحمر فيه لون القصرة ترابي . الشكل رقم 8.

ب- صنف العدس الأبيض : ويتصف بأن لون فلقتيه أصفر أو سحني غامق ويقسم إلى صنفين هما:

1- صنف كبير الحبة : حيث أن حجم الحبة يساوي القطر فيها أكبرمن 5.5 ملم والثخانة أكبر من 2.9 ملم ووزن الـ1000 حبة أكثر من 60 غراماً ويضم ثلاث سلالات هي:

§ كردي 1 : لون القصرة كريمي. الشكل رقم 9.

§ كردي 2 : لون القصرة ترابي. الشكل رقم 10.

§ كردي 3 : لون القصرة كريمي منقط . الشكل رقم 11.

2- صنف متوسط الحبة : حيث أن حجم الحبة يساوي القطر فيها 4.2-4.5 ملم والثخانة 2.4-2.7 ملم يضم سلالة واحدة وهي : حموي أبيض لون القصرة كريمي. الشكل 12.

أما العدس الأجنبي : ويعد أكثر من 3000 سلالة كلها تنحصر في الصنفين الرئيسيين صنف العدس الأحمر وصنف العدس الأبيض منها:

§ الأسناوي : عدس مصري من النصف الأحمر صغير الحبة لون فلقتيه برتقالي غامق ولون قصرته ترابي.

§ الفرشوطي: عدس مصري من الصنف الأحمر صغير الحجم لون فلقتيه برتقالي باهت ولون قصرته ترابي.

§ البحيري – الافرنجي وجيزة 1 وجيزة 2 : سلالات مصرية محسنة.

§ العدس الأسود: عدس افرنجي من الصنف الأبيض متوسط الحجم لون فلقتيه أصفر ولون قصرته أسود.

§ العدس الأحمر: عدس فرنسي من الصنف الأحمر متوسط الحجم لون فلقتيه برتقالي ولون قصرته دموي.

§ العدس الأخضر: من الصنف الأبيض صغير الحجم مبطط لون فلقتيه أصفر باهت ولون قصرته خضراء أو أخضر منقط.

§ العدس رقم 6: عدس روسي من الصنف الأبيض حجم حبته صغير جداً وشكلها مكور تقريباً لون فلقتيه أصفر ولن قصرته كريمي مخضر ، طويل الساق.

§ العدس رقم 20: عدس روسي من الصنف الأبيض حجم حبته صغير جداً وشكلها مكور لون فلقتيه أصفر ولون قصرته ترابي تقريباً.

هاتان السلالتان تتميزان بأنهما متأخرتان في النضج.

الطقس المناسب:Adaptation

يلائم العدس طقس معتدل دافئ يميل نحو البرودة ذو أمطار معتدلة الهبوط، يتحمل الانخفاض في درجة الحرارة إلى -6 درجة مئوية، إلا أن نموه يتوقف على درجة حرارة تتراوح بين 4 درجات – 5 درجات مئوية، كما يتحمل الارتفاع في درجة الحرارة أكثر مما يتحمله الفول أثناء نموه، غير أنه يتأثر بها في مرحلة النضج اللبني حيث ينتج عن هذا التأثر حبوباً قاسية صعبة الطهي.

الأرض الموافقة: Preferring soiL

يحتاج العدس إلى أرض صفراء متوسطة الخصوبة حاوية على نسبة كافية من الكلس، كما تنجح زراعته في الأرض الطينية الخفيفة جيدة الصرف ولاتوافقه الأرض التي تحتفظ برطوبتها فترة طويلة مهما كانت درجة خصوبتها ، كما وأن الزيادة في خصوبة التربة تسبب الزيادة في نموه الخضري كما لو زيد في تسميده بالمواد الآزوتية الأمر الذي يجعله قليل المردود.

التسميد fertilization :

إن توفر العناصر الغذائية الأساسية والثانوية في التربة يؤدي إلى غلة وافرة من المحصول فالعدس يستجيب لمادة الفوسفور فهو يزيد في التعمق الجذري والزيادة في المجموعة الجذرية كما يستجيب إلى القليل من مادة الكلس في التربة.

أما عن احتياجات العدس من الآزوت فهو يأخذها من الآزوت الجوي ويخزنها في عقده الجذرية عن طريق بكتريا التأزت وتقدر كميته بـ 85% من احتياجات العدس أما الباقي فيأخذه من الآزوت الموجود في التربة.

مع العلم بأن إضافة كمية قليلة من الآزوت إلى التربة قبل الزراعة تعمل على تنشيط النمو الجذري في الفترة الأولى من حياة النبات وتساعد على النمو الخضري.

أما عن تسميد العدس، ففي الأراضي الخصبة يكتفي بتسميدها بالسماد الفوسفوري فقط بكمية تتراوح بين 400-500 كغ/هـ سوبر فوسفات أحادي أو مايعادله.

وفي الأراضي متوسطة الخصوبة أو الضعيفة فينصح بإعطائه الكميات التالية:

400-500 كغ/هـ من سماد سوبر فوسفات أحادي أو ما يعادله

100-150كغ/هـ من سلفات الأمونياك أو بما يعادله

100-150 كغ/هـ من سماد سلفات البوتاس

تخلط هذه الأسمدة وتنثر في التربة قبل آخر حرثه أو قبل الزراعة.

احاسيس · 24 سبتمبر 2010

السمك له فوائد كثيرة في الوقاية من مختلف الأمراض
مثل الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغية
والوقاية من الخرف وغير ذلك من الأمراض....

يقول تعالى: (وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [النحل: 14].

السمك يعالج الربو
إن تناول الأسماك الغنية بالزيوت، مثل سمك الماكريل والسلمون وغيرها، يمكن أن يساعد على التقليل من مخاطر التعرض لنوبات الربو والوقاية منها، لكن يجب أن يستهلك باعتدال.
يشار إلى أن هذه الفوائد تعد آخر حلقة في سلسلة طويلة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من إدخال هذه الأسماك في مكونات التغذية اليومية.

الأشخاص المصابين بالربو ممن يعانون من أعراض المرض ومنها
ضيق النفس والصدر، يقل أكلهم للأسماك الغنية بالزيوت الطبيعية بكثير عن نظرائهم
الذين يعانون من المرض نفسه لكن لا يعانون من الأعراض بنفس القوة.
إن النقص الشديد في تناول الأسماك الغنية بالزيوت يعدّ عاملاً مساهماً في
ارتفاع نسب الإصابة بالربو بينهم.

ان الأسماك تمثل جزءاً مهما من النظام الغذائي للبشر، وبخاصة للمرأة الحامل من الضروري أن تتناول وجبتين من الأسماك أسبوعيا". إنه من الممكن أن تساعد الأحماض الدهنية أوميجا-3 على نمو الأجنة عن طريق تقليل لزوجة الدم وتسريع معدل سريانه، وهو ما يزيد من معدل الغذاء الذي يتلقاه الجنين من أمه.

السمك يقي من الجلطات الدماغية
يمكن أن يساعد في الوقاية من الإصابة بالجلطات الدماغية، أن تناول السمك خمس مرات أسبوعياً يمكن أن يقلص من احتمالات الإصابة بالجلطات بأكثر من النصف تقريباً.
الإكثار من أكل الأسماك خاصة تلك الغنية بالزيوت مثل سمك الماكريل والتونة والسردين،
أن النساء اللاتي يكثرن من تناول الأسماك يكن اقل عرضة للإصابة بالجلطات الدماغية، خاصة تلك التي تحدث نتيجة تجلط الدم.
ومن المعروف أن بعض الدوائر الطبية تنصح بتناول الأسبرين يوميا لتجنب الإصابة بجلطات الدم، لكن الدارسة تظهر أن الإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يعمل عمل الأسبرين ويغني عنه لهذا الغرض.
اتباع أنظمة غذائية صحية تضم، إلى جانب الأسماك، الفواكه والخضراوات، قائلاً إن هذا سيحسن من صحة متبع هذه الأنظمة الغذائية.

احاسيس · 24 سبتمبر 2010

أظهرت دراسة اسكتلندية جديدة أن الذاكرة الجيدة قد تكون سر السعادة والنجاح في الحياة.

وذكر موقع 'برس اسوسياشين' البريطاني أن الباحثين في جامعة 'ستيرلينغ' الاسكتلندية وجدوا أن الأشخاص الذين يتمتعون بذاكرة تعمل بشكل جيد هم على الأرجح أكثر تفاؤلاً وثقة بالنفس، أما من يعانون من ذاكرة سيئة فهم على الأرجح مكتئبون ويسجلون علامات أعلى في اختبارات التشاؤم.

والذاكرة الجيدة هي التي تستطيع تذكر الأمور ومعالجتها في الوقت عينه.

وقال الباحثون إن من يتمتعون بذاكرة جيدة يحصلون على الأرجح على وظائف وعلاقات أفضل.

وقالت ترايسي الواي الباحثة المسؤولة عن الدراسة التي شملت 1200 شخص 'وجدنا أن من لديهم ذاكرة جيدة يميلون ليكونوا أكثر تفاؤلاً وأملاً بالحياة وأكثر ثقة بإمكانياتهم في التعامل مع المشكلات والتأقلم مع الأوضاع'.

وذكرت أن من لديهم ذاكرة سيئة يميلون على الأرجح إلى الاكتئاب وقضاء وقت أطول في التركيز على المشاكل التي تواجههم في حياتهم.

احاسيس · 24 سبتمبر 2010

5اطعمه تحرمك من النوم

- إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا – هناك 5 أطعمة لا ننصحك بتناولها قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد من الناس وهي ساندويش لحم مبرد أو مدخن، مقانق، أو الشرائح.

تحتوي اللحوم المدخنة على مستويات عالية من الأحماض الأمينية (tyramine)، التي تسبب إطلاق الدماغ لمادة (norepinephrine) التي تزيد من تنبه الدماغ وتجعلنا في حالة يقظة وإثارة.

* الشوكولاته:

انتبه منها في المساء، العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد الكافيين، خصوصا عند التقدم في السن، وحتى أصغر قطعة من الشوكولا، البوظة يمكن أن تمنعهم من النوم في الليل، فالشوكولا تحتوي على مادة (tyrosine)، وهي حامض أمينية منشط.

* مشروبات الطاقة:

مشروبات الطاقة مثل Red Bull غنية جدا بالكافايينِ بالإضافة إلى الحوامض الأمينية taurine، التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة بأنّه حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ، فأن الجرعة العالية الشائعة لـ taurine والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعبا.

* صلصة البندورة الفلفل الحار، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل:

فالإضطرابات الهضمية مصدر شائع لمشاكل النومِ، لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف الصلة. فالأطعمة الحامضي وكثيرة التوابل يمكن أن تسبب الجزر، الحموضة المعوية، وأعراض أخرى تسبب مشاكل النوم.

* الكحول:

تناول الكحول سواء كان مشروبا أو أكثر يمكن أن يزيد من شعورك بالارتخاء ولكنه سيعود لاحقا في الليل ليؤرقك، لأن الكحول تسبب الجفاف فإن هذا سيجعلك تستيقظ أكثر لتبول، مما يعني إزعاجا طوال فترة النوم. كما أن النبيذ يحتوي على محفز أيضا.

احاسيس · 25 سبتمبر 2010

تمارين مهمة لصحتك وسهلة جدا !

مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها
وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر.

وهذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون

وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.

الخطوة الأولى:-

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:-

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:-
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

ودمتم بخير وصحة وسلامه

احاسيس · 25 سبتمبر 2010

القواعد الذهبية للمحافظة على صحة الغذاء

- احرص على اختيار الأطعمة المعالجة بأمان : تناول الأطعمة الطازجة قدر الإمكان ثم الأطعمه التي تم تخزينها او معالجتها بالطرق الصحية المعروفة كالبسترة والغلي والتبريد والتجفيف والإشعاع توخيا للسلامة .

- اطبخ الطعام جيدا : يجب ان تصل درجة حرارة الطبخ اعلى من 70 درجة مئوية خاصة اللحوم والدواجن بحيث لايظهر اللون الاحمر عند تقطيعها مع ضرورة اذابة الثلج عند اللحوم والدواجن المجمدة تماما قبل عملية الطبخ .

- تناول الطعام المطبوخ في الحال : لاتحفظ الطعام في درجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعة حتى لاتتكاثر الجراثيم فيه وبالتالي تقع حادثة التسمم الغذائي .

- احرص على اعادة التسخين الطعام جيدا : يعني ان تصل درجة الحرارة الى فوق 70 درجة مئوية لكل اجزاء الطعام .

- احفظ الأطعمة المطبوخة بعناية : اما حفظها ساخنة في درحة حرارة عالية تصل الى فوق 64 درجة مئوية أو باردة عند 4 درجات مئوية منعا لنمو الجراثيم المسببه لتلوث الطعام .اما بقايا اطعمة الرضع فيفضل عدم الأحتفاظ بها .

- تجنب ملامسة الأطعمة الطازجة للأطعمة المطبوخة : وذلك بأستخدام ألواح وسكاكين وادوات مختلفة لكل منهما .

- احرص على تكرار غسيل يديك : قبل البدء بمراحل تحضير الطعام وخاصة بعد التوقف للقيام بعمل اخر. ولاتنس تغطية الجروح والبثور اللي بيديك بضمادات مقاومة للماء .

- حافظ على الطعام من الحشرات والقوارض والحيوانات : لانها تحمل كائنات مجهرية تسبب في تلوث الطعام تحياتى لكم احاسيس

نوماس · 25 سبتمبر 2010

التهاب البروستاتا وعلاقتها بالعقم

التهاب البروستاتا وعلاقتها بالعقم

هناك علاقة بين التهاب البروستاتا وخصوبة الزوج، فإن التهاب البروستاتا يؤثر على خصوبة الزوج من خلال التهاب البروستاتا المزمن، والذي يؤدي إلى التهاب متكرر في البربخ ينتج عنه انسداد قنواته فلا تستطيع الحيوانات المنوية الوصول إلى الخارج من السائل المنوي

وقد يؤدي الالتهاب المتكرر في الخصيتين لتحويل نسيجه المنتج للحيوانات المنوية إلى نسيج ليفي فاقد القدرة على إنتاج الحيوانات المنوية، مما يؤدي إلى عقم مطلق ودائم..
ويؤدي التأثير المباشر للميكروب على الحيوانات المنوية إلى ضعف حركتها، وقد تسبب أنواع معينة من البكتيريا التصاقات بين الحيوانات المنوية بعضها ببعض وبذلك فهي لا تستطيع الحركة ولا الإخصاب، كذلك وجود التهاب في البروستاتا ينشط الجهاز المناعي بالجسم وكذلك الجهاز المناعي الموضعي وبالتالي تخترق الحيوانات المنوية للجسم لتلامس خلايا الجهاز المناعي فتنتج أجساماً مضادة لها في الدم وفي السائل المنوي، ووجودها يعني عدم قدرة الحيوانات المنوية على الحركة السليمة وعلى اختراق البويضة والإخصاب، كذلك يقلل الالتهاب من عنصر الزنك في الإفراز وفي السائل المنوي.
لأنه عندما يدخل مع السائل المنوي إلى مجرى الجهاز التناسلي للزوجة فإنه يتحد مع بروتين معين لينتج مركباً يساعد الحيوانات المنوية على النضج والقدرة على الاختراق وإخصاب البويضة؛ لذلك فنقص الزنك ينتج عنه عدم نضج الحيوانات المنوية وعدم قدرتها على الإخصاب، ويؤدي الالتهاب إلى خلل في إفراز البروستاتا فيتغير تركيبه المتوازن ويؤثر على حيوية الحيوانات المنوية، وكذلك يسبب الالتهاب ضعفاً جنسياً فتتضاءل فرصة الإيلاج أو القذف مما يسبب العقم.. لذا فإن التهاب البروستاتا المزمن ذو مضاعفات صحية مزعجة، فقبل العلاج لابد من التشخيص عن طريق سماع شكوى المريض بعناية سواء كانت شكواه بولية أو آلامًا أو شكوى جنسية.
ثم فحص البروستاتا عن طريق الشرج ويعقب ذلك الفحص الميكروسكوبي لإفراز البروستاتا غير النشط بعد إجراء تدليك لها فإذا وجدت خلايا صديدية أكثر من العادي وجبت زراعة الإفراز وبمجرد التأكد من التشخيص لابد من بدء العلاج فورًا.

احاسيس · 25 سبتمبر 2010

احاسيس · 25 سبتمبر 2010

منور نوماس مواضيعي ومحليها بااجمل الاضافات

نوماس · 25 سبتمبر 2010

الشاي الأخضر يفيد في علاج حب الشباب

أظهرت دراسة أجراتها الدكتورة "جنيفر جان ونج " أن الشاى الأخضر مفيد فى علاج حب الشباب.

قامت الباحثة خلال الدراسة بتتبع أشخاص استعملوا كريم الشاي الأخضر لعلاج إصابات معتدلة أو حادة من حب الشباب وأشخاص آخرين استعملوا محلولاً يحتوي 4% من "بيرو أوكسيد البنزول" ، وبينت النتائج أن فائدة الشاي الأخضر في علاج حب الشباب كانت تعادل فائدة "بيرو أوكسيد البنزول".

إلا أن" بيرو أوكسيد البنزول" يجعل البشرة جافة ويسبب لها حكة وحساسية ، خلافا للشاي الأخضر الذي يمتاز بخواص طبيعية مضادة للبكتيريا وعناصر الأكسدة منها ما تبلغ قوته مائتي ضعف قوة فيتامين "هـ" المقاوم للبكتيريا.

وجدير بالذكر أن الصينيين يستعملون الشاي الأخضر كدواء تقليدي لمعالجة الكثير من الأمراض بما فيها حب الشباب ولتحسين الصحة بشكل عام .

نوماس · 25 سبتمبر 2010

حل الكلمات المتقاطعة يقى من الزهايمر

نصح العديد من الباحثين بجمعية الزهايمر الأمريكية بضرورة أن يمارس الفرد العديد من الأنشطة الذهنية وكذلك الأنشطة البدنية خلال مراحل العمر المختلفة وأن يتجنب الوزن الزائد لكى يتجنب الإصابة بمرض خرف الشيخوخة المعروف بالزهايمر، وقد صرحت د. مارلين ألبرت رئيسة المجلس الطبى بجمعية الزهايمر الأمريكية أن ممارسة نشاط ذهنى مثل حل الكلمات المتقاطعة مثلا أو القراءة له تأثير جيد جدا فى منع إصابة الإنسان بالضعف الذهنى فى سن الشيخوخة

نوماس · 25 سبتمبر 2010

التفاح يقى الشباب من الأمراض القلبية

أوضحت دراسة طبية حديثة فى المركز الطبى بولاية كاليفورنيا الأمريكية إلى أن تناول التفاح يساعد الشباب على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم، وذلك بعد مرور ستة أسابيع على تناول التفاح.

وأضافت الدراسة أن تناول ثمرتين من التفاح أسبوعياً أو على فترات متقاربة يفيد فى وقاية الشباب من أمراض القلب، كما يمنح تناول التفاح الشباب المزيد من الصحة والقوة التى تقيهم من أمراض الشيخوخة وبالتالى يصدق القائل بان تفاحة واحدة تمنع من زيارة المريض.

سجل حضورك بمعلومات صحيه

مشرفة سابقة

مشرفة سابقة

مشرفة سابقة

مشرفة سابقة

مشرفة سابقة

مشرفة سابقة

مشرفة سابقة

مشرفة سابقة

مشرفة سابقة

مشرفة سابقة

مشرفة سابقة

مشرفة سابقة

مشرفة سابقة

مشرفة سابقة

Well-Known Member

مشرفة سابقة

مشرفة سابقة

Well-Known Member

Well-Known Member

Well-Known Member