مشتاقة لابوها
مجموعة حواء
- إنضم
- 5 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 540
- مستوى التفاعل
- 14
- النقاط
- 18
القيلولة
هي سنة سيدنا وحبيبنا محمد ابن عبدالله عليه الصلاة و السلام .. وللقيلولة منافع صحية .. وزمن القيلولة هي الظهيرة ..
وفيها يقول رسول الله عليه الصلاة والسلام : ( قيلوا فإن الشياطين لا تقيل ) وهنا توجيه نبوي بالقيلولة .. ومخالفة الشياطين فيها ..
والعلم الحديث أكد على فوائد القيلولة في .. زيادة إنتاجية الفرد .. وتنشيط الأذهان .. وراحة الأبدان لمتابعة النشاط اليومي
وأكد الباحثون على أن مدة القيلولة يجب أن لا تزيد عن - 40 – دقيقة ..تكسب الجسم الراحة .. وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم .. نتيجة للنشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم
وبالتالي يرتاح الذهن .. والعضلات .. وتزداد القدرة على التفكير والتركيز .. لإنها تفسح المجال أمام دورات جديدة للنشاط المخي
كما أكد الباحثون أن القيلولة هذه إذا لم تتجاوز مدتها المذكورة فهي لا تؤثر على فترة النوم في الليل .. أما إذا امتدت لأكثر من ذلك فقد تسبب الأرق .. وصعوبة النوم
هذا ما قرأته وأحببت مشاركتكم فيه
وفيها يقول رسول الله عليه الصلاة والسلام : ( قيلوا فإن الشياطين لا تقيل ) وهنا توجيه نبوي بالقيلولة .. ومخالفة الشياطين فيها ..
والعلم الحديث أكد على فوائد القيلولة في .. زيادة إنتاجية الفرد .. وتنشيط الأذهان .. وراحة الأبدان لمتابعة النشاط اليومي
وأكد الباحثون على أن مدة القيلولة يجب أن لا تزيد عن - 40 – دقيقة ..تكسب الجسم الراحة .. وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم .. نتيجة للنشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم
وبالتالي يرتاح الذهن .. والعضلات .. وتزداد القدرة على التفكير والتركيز .. لإنها تفسح المجال أمام دورات جديدة للنشاط المخي
كما أكد الباحثون أن القيلولة هذه إذا لم تتجاوز مدتها المذكورة فهي لا تؤثر على فترة النوم في الليل .. أما إذا امتدت لأكثر من ذلك فقد تسبب الأرق .. وصعوبة النوم
هذا ما قرأته وأحببت مشاركتكم فيه
