ريحانة بجيله
Active Member
- إنضم
- 18 فبراير 2018
- المشاركات
- 5,428
- مستوى التفاعل
- 2
- النقاط
- 38
المشي «حافيا» يقوي الأربطة وعضلات القدم
فوائد صحية للمشي بأقدام حافية (د ب أ)
د ب أ - برلين
قال رئيس المركز الصحي التابع لجامعة كولن للعلوم الرياضية، البروفيسور إنجو فروبوزه، إن المشي بأقدام «حافية»، له فوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يساعد على تقوية الأربطة والأوتار، ويعمل على تدريب عضلات القدم.
وأوضح أن الأقدام تستفيد من المحفزات المختلفة للأرضيات المتنوعة، مشيرًا إلى أن المشي بأقدام حافية في المنزل له تأثير بسيط.
ومَن يرغب في تأثير أكثر فعالية، يمكنه الركض بأقدام حافية في أحد المروج مثلًا.