المشي «حافيا» يقوي الأربطة وعضلات القدم

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

ريحانة بجيله

Active Member
إنضم
18 فبراير 2018
المشاركات
5,428
مستوى التفاعل
2
النقاط
38


المشي «حافيا» يقوي الأربطة وعضلات القدم




فوائد صحية للمشي بأقدام حافية (د ب أ)




د ب أ - برلين






قال رئيس المركز الصحي التابع لجامعة كولن للعلوم الرياضية، البروفيسور إنجو فروبوزه، إن المشي بأقدام «حافية»، له فوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يساعد على تقوية الأربطة والأوتار، ويعمل على تدريب عضلات القدم.

وأوضح أن الأقدام تستفيد من المحفزات المختلفة للأرضيات المتنوعة، مشيرًا إلى أن المشي بأقدام حافية في المنزل له تأثير بسيط.

ومَن يرغب في تأثير أكثر فعالية، يمكنه الركض بأقدام حافية في أحد المروج مثلًا.
 

أسيرالشوق

المراقب العام
إنضم
18 أكتوبر 2007
المشاركات
55,079
مستوى التفاعل
48
النقاط
48
بارك الله فيك
الشكر الجزيل على الموضوع الرائع
 

أريج الروح

مراقبة المنتديات العامة
إنضم
28 ديسمبر 2017
المشاركات
11,395
مستوى التفاعل
2
النقاط
38

تسلمين ياغاليه على موضوعك الجميل
جزاك الله خيرا
ودمت بحفظ الله

 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
أعلى