السمنة !!!! والحلول المناسبة

ابورائــــد

عضو شرف
إنضم
3 سبتمبر 2007
المشاركات
844
مستوى التفاعل
27
النقاط
28
للأسف الشديد مايدعو للقلق إنتشار السمنة المفرطة وزيادة الوزن
حتى في قرى وأودية بني مالك بين أباء وأمهات كنا إلى عهد قريب
نفتخر بصلابتهم ونشاطهم ومايتمتعون به من صحة وعافية
كانت أكلاتهم المفضلة لا تخلو من البر والسمن والعسل
كان برنامجهم اليومي لا يخلو من المشي إلى المزارع وصعود قمم الجبال
كانوا يعملون ويغدون ويروحون دون كلل أو ملل
أما الآن فقد تغير الحال وأصبح دوام الحال من المحال , الظروف المعيشية تحسنت ,
والحياة المدنية تغلغلت والنيات شابها نوعا من الظنون وغلب عليها سوءالنية,فأصبحت
الأبواب موصدة والنوافذ مقفلة والهواء الطبيعي ممنوع أحيانا وفي حدود ضيقة أحيانا أخرى !!!
كل هذا ساعد على إنتشار السمنة وبالتالي إنتشار الكثير من الأمراض المزمنة التي كنا لا نعرفها
في مجتمعاتنا القبلية الصغيرة ولا حول ولا قوة إلا بالله
إضافة إلى ماسبق إخوتي وأخواتي الكريمات فأنه ومع كل أسف :
يعود الفضل في إنتشار هذه الظاهرة الغير صحية بين الأباءوالأمهات إلى المتحضرين والقاطنين
في المدن من أبنائهم وبناتهم الذين يجلبون لهم مالذ وطاب من المعلبات والوجبات السريعة كلما
أخذهم الحنين لمشاهدة أنوار وجوههم الغالية !!!
أخيرا يجب أن لا نقف عاجزين أمام مايستشري من أمراض سببها الرئيسي السمنة المفرطة بل لا بد
أن نضع حلولا مناسبة لذلك يأتي في مقدمتها التوعية السليمة والعودة للمنتجات الطبيعية التي تفخر بها

بلادنا الحبيبة كاللوز البجلي والعسل والسمن والبر والدخن , أيضا الحركة فإن في الحركة بركة كما يقول
إخواننا في مكة المكرمة !!!ودمتم بصحة وعافية
 
إنضم
30 أكتوبر 2007
المشاركات
14,346
مستوى التفاعل
112
النقاط
63
الموقع الالكتروني
www.banimalk.net
هلا بك اخي ابارائد

للأسف ان هذا الداء انتشربين افراد مجتمعنا والسبب الرئيسي هوالتثقيف الصحي

بين الأسره ومثل ماذكرت ابارائد ان البعض هداهم الله يهمه في الدرجه الأولى

كيف يعبي الثلاجه وخاصه عند قدومه الى اسرته !!

كذلك الأبناء حيث نجد البعض لا يتجاوز عمره سنه العاشره ووزنه قد تجاوز الـ30 كيلو

والسبب الأول الأسره فيجب عدم تركهم يفرطو في الأكل وخصوصاً بين الوجبات

ماذكرته ابا رائد من اختيار الأكل الصحي

نعم اخي نحن في ديارنا ننعم ببعض المنتجات الصحيه فيجب ان لا ندع السمنه

نتتشر في مجتمعنا ونحن السبب في ذلك

موفق اخي ابارائد تقبل مروري المتواضع
 

أسد عمرين

Well-Known Member
إنضم
27 ديسمبر 2007
المشاركات
8,863
مستوى التفاعل
88
النقاط
48
وانصحكم بممارسة الرياضة فإن لها من الفوائد الشيء الكثير في تخفيف السمنة وغيرها من امراض العصر

وعلينا تخصيص ولو ثلاثة ايام من كل اسبوع بمقدار نصف ساعة في اليوم لمزاولتها سواء كانت رياضة

المشي او الجري او كرة القدم أو ...............الخ .

شاكر ومقدر لك يابو رائد جميل طرحك ونبض قلمك

حفظك الله ورعاك

تحيااااااااااااااااااااتي
 

ابورائــــد

عضو شرف
إنضم
3 سبتمبر 2007
المشاركات
844
مستوى التفاعل
27
النقاط
28
الأخ ابو راكان
الأخ أسد عمرين
أشكركم على المداخلة وجميع ماذكرتماه يأتي في سياق الحلول
 

ابو مالك 2009

Well-Known Member
إنضم
12 سبتمبر 2008
المشاركات
4,224
مستوى التفاعل
94
النقاط
48
الإقامة
SAUDIA
هلا وغلا أبو رايد
يعطيك العافية على الموضوع الهام
وفي نظري أن الوجبات السريعة والحلويات و(بورة الحريم) !!!! من أهم الأسباب
وهذه بعض الحلول
عدم تناول السكريات وخاصة السكر الصناعي وتقليل الدهون واتباع نظام غذائي متوازن وتقليل حجم الوجبة الغذائية وممارسة التمارين الرياضية خاصة المشي، الذي يعتبر بمثابة حجر زاوية في أي برنامج علاجي اضافة الى الاختصار في مظاهر الرفاهية التي تعد السبب الرئيسي في انتشار البدانة في المجتمع السعودي، الى جانب تكثيف حملات مكافحة السمنة التي تقوم بها وزارة الصحة والتي أسهمت الى حد كبير في توعية وتثقيف المجتمع بمختلف شرائحه وفئاته بخطورة السمنة المفرطة على الفرد وتعرضه للكثير من المشكلات الصحية.
ترى جمعتنا يوم الخميس (مشويات) !!!
بتابع أكلك وأشوف !!
شاكر ومقدر أراك يوم الخميس انشاء الله
 

الرعد

Member
إنضم
28 أكتوبر 2007
المشاركات
357
مستوى التفاعل
3
النقاط
18
والله يابو رائد الناس يضربون في نعمة ربي ويرقدون ومافيه فرق

بين اهل الديره والجزيره على قولهم خلاص زمان اول راح

ياخي كان الواحد يوم ينطلق مثل البرق من النشاط وذلحين بطن الواحد تقل

جرة فول نسأل الله السلامه
 

ابورائــــد

عضو شرف
إنضم
3 سبتمبر 2007
المشاركات
844
مستوى التفاعل
27
النقاط
28
أبو مالك 2009

جميع ماذكرت أخي الكريم يظل من الحلول المناسبة
المهم الإصرار على إنقاص الوزن وليس الصيام أسبوع
ثم المشويات والمندي والحنيذ في عطلة نهاية الأسبوع كما ذكرت
ياخي بلاشي مشويات خلوها نواشف على شأن خاطري
 

ابورائــــد

عضو شرف
إنضم
3 سبتمبر 2007
المشاركات
844
مستوى التفاعل
27
النقاط
28
الأخ الكريم (الرعد )

(ياخي كان الواحد يوم ينطلق مثل البرق من النشاط)
كلام جميل أخي الكريم لكن ألا ترى أن العيب منا ؟!
نعيب زماننا والعيب فينا ## ومالزماننا عيب سوانا
 

شـبـێـہ ٱلـرێـح

عضوية معلقة
إنضم
3 يناير 2009
المشاركات
0
مستوى التفاعل
487
النقاط
47
الإقامة
انتـظـرونـي ان شـآء الله ^ *
ماا قصرت يابو راائد في اللي قلته ..
واحب أضيف ايضا حتى الاطفااال صاار فيهم سمنه عجيبه
ماهم مثل أطفاال زمااان كااانوا بيتقطعووون من النحاافه
ويووم يسرع تقووول غزااال من النشاااط اللي فيهم ما شااء الله ,,
لكن أطفاالنا اليووم لو تقول أسرع يمشي خطوتين ويطيح
وتحصله اليووم الثااني متكعور في البيت .. الله المستعاان ..
مشكوور اخي على الموضووع الطيب ،،
دمت بحفظ الله ورعاايته ،،
 

ابو وسام الشولاني

قلم الوسام المالكي
إنضم
3 نوفمبر 2007
المشاركات
6,183
مستوى التفاعل
63
النقاط
48
الإقامة
مسقط راسي الشولان الحالية مكة المكرمة
أبو رائد مساء صباح الخير
أنا سوف أعطيك علاج السمنه وهو مجرب من أحد الشباب عندنا في العمل
يقول الرجال عندي حرمه ماشاء الله وزنها زاد مرة وماخليت ولادكتور مارحت بها وأخذت لها أجهزة رياضه حتى ملأت الشقة بهذه المعدات ولكنها لم تنقص أخر مرة قلت والله أظني بشارك بها في برنامج الرابح الاكبر في أم بي سي ههههههههههه وقلت هذا الكلام أم مجموعة من الشباب قال لاتشارك بها ولا شيء أنا أعطيك العلاج روح أشتري خل التفاح الاصلي وقيمته 14 ريال وخذكاسه وحط واسكب ربع الخل في الكاسة واضيف اليه ماء الى منتصف الكاسة وبعدها حتى يصير طعم مقبول لانه مر جداً وأشرب وأستعمله بعد كل وجبه وجرب لمدة خمسة عشر يوم وأدعي لي يقول الرجال وقلت أنصدق قال والله أني صادق يقول قمت على طول من عنده والى أقرب عطار وأشتريت االخل وأعطيت الحرمة الوصفه وطلع كلام الرجال صدق والحمدلله رجعت الحرمه الى وزنها الطبيعي ورحت لرجال وعزمته على وجبة سمك في البيت عندي عاد الرجال حضري
 

*أبو عبدالله*

Well-Known Member
إنضم
1 مايو 2008
المشاركات
2,816
مستوى التفاعل
46
النقاط
48
الإقامة
الطائف
هلا وغلا أبو رايد
يعطيك العافية على الموضوع الهام والمفيد فتقبل مروري
 
أعلى