آخر 10 مشاركات
حسين بن علي يحصل على سفير التميز على مستوى مدينة الرياض (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 6 - المشاهدات : 384 )           »          الأستاذ عبدالرحمن سعيد عيضه المالكي مديراً عاماً الادارة العامة للموارد البشرية بجامعة الملك... (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 6 - المشاهدات : 231 )           »          العم مريسي بن دهيم القاضي يخرج من المستشفى بعد تماثله للشفاء (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 6 - المشاهدات : 366 )           »          بروفسور طب الصوت والتخاطب أ.د / خالد بن حسان المالكي في برنامج الوجه الاخر الجزء الأول (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 8 - المشاهدات : 323 )           »          افتتاح مهرجان الرمان الثامن بالباحة والمشارك به مزرعة مزرعة الشيخ حسن بن قواش المالكي (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 10 - المشاهدات : 368 )           »          «أرجوانية» الشدوان شاهد على أسبقية الثموديين لـ«الفينيقيين» (الكاتـب : نسيم مطر - آخر مشاركة : أسيرالشوق - مشاركات : 3 - المشاهدات : 156 )           »          ترقية سعادة الاستاذ سعيد بن محمد المالكي للثالثة عشر بالديوان الملكي (الكاتـب : بني مالك عدوهم هالك - آخر مشاركة : أسيرالشوق - مشاركات : 2 - المشاهدات : 344 )           »          إبداع تاريخي وحرفي.. "رواشين" البلدة القديمة بـ"الوجه" السعودية (الكاتـب : أريج الروح - آخر مشاركة : أسيرالشوق - مشاركات : 2 - المشاهدات : 76 )           »          منارات العلم.. 150 مكتبة تشهد على تاريخ المدينة المنورة (الكاتـب : أريج الروح - آخر مشاركة : أسيرالشوق - مشاركات : 2 - المشاهدات : 70 )           »          تعرف على الدرعية التي تشهد بطولة الملاكمة للوزن الثقيل (الكاتـب : أريج الروح - آخر مشاركة : أسيرالشوق - مشاركات : 6 - المشاهدات : 160 )


العودة   بني مالك بجيلة > استراحة المنتدى > عالم حواء > صحة الأسرة

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 19-02-2011, 08:19
 
الظافر أبو فهد الظافر أبو فهد غير متواجد حالياً
~ عضو نشيط ~
 




الظافر أبو فهد will become famous soon enough
افتراضي البروكلي


الدراسات تؤكد أن الذين يتناولونه بكثرة تنخفض لديهم معدلات الإصابة بالسرطان
البروكلي غني بالمواد المضادة للأكسدة

يعتبر البروكلي أحد أكثر الخضروات غني بالمغذيات كما انه يقي من الإصابة ببعض انواع السرطانات الشائعة. والبروكلي احد نباتات الفصيلة الصليبية وهو من مجموعة الملفوف والكرنب. يحتوي البروكلي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية، حيث يحتوي كوب واحد من البروكلي المطهو على 40 سعرة حرارية فقط ولكنه يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية المنصوح بها من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية المنصوح بها من فيتامين أ وحمض الفوليك ويحتوي ايضاً على الكالسيوم والحديد والبروتين وهو غني جداً بالبايوفلافونيدات الذي يقي من السرطان. كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف. كما انه غني بالمواد المضادة للأكسدة وهي المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة. لقد أظهرت الدراسات انخفاض معدلات الاصابة بسرطان القولون والثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتا والمريء والحنجرة والمثانة عند الاشخاص الذين يكثرون من تناول البروكلي.

يتوفر البروكلي الطازج على مدار السنة ويمكن أكل البروكلي نيئاً الا ان فئة كبيرة من الناس يفضلونه مطبوخاً وعادة يفضل طهيه بالبخار أو قليه حيث يحافظ على معظم المغذيات، لكن سلقه في كمية كبيرة من الماء يفقده معظم العناصر الواقية من السرطان وفيتامين ج ومواد غذائية اخرى.

كما ان سلقه مدة طويلة يجعل له رائحة غير محببة حيث تظهر رائحة مركبات الكبريت غير المحببة.

يوجد البروكلي طازجاً وعلى طول السنة في الأسواق المركزية الكبيرة.

المصدر جريدة الرياض

 


الموضوع الأصلي : هنا    ||   المصدر : بني مالك بجيلة

        

من مواضيع  الظافر أبو فهد  في المنتدى

0 البطاقات الائتمانية
0 هام فك مثبت السرعه
0 البروكلي
0 كلام من ذهب
0 جزر البندقيه


التعديل الأخير تم بواسطة الظافر أبو فهد ; 19-02-2011 الساعة 08:27.
رد مع اقتباس
قديم 19-02-2011, 12:39   رقم المشاركة : [2]
 

المـآسه

مشرفة سابقة

 

قـائـمـة الأوسـمـة

عدد التقيمات : 124102


المـآسه has a reputation beyond reputeالمـآسه has a reputation beyond reputeالمـآسه has a reputation beyond reputeالمـآسه has a reputation beyond reputeالمـآسه has a reputation beyond reputeالمـآسه has a reputation beyond reputeالمـآسه has a reputation beyond reputeالمـآسه has a reputation beyond reputeالمـآسه has a reputation beyond reputeالمـآسه has a reputation beyond reputeالمـآسه has a reputation beyond repute
افتراضي

بارك الله فيك وجزاك الجنه على المعلومات المفيده عن البروكلي..
بانتظاار المزيد والمفيد من المشااركاات ..~



Array

        

من مواضيع  المـآسه  في المنتدى

0 لحم بالفرن بخلطة روعه مع رز بخلطة أروع وأكيد بالصور
0 سمك محشي في الفرن ..!!
0 كل عام وأنتم بخير
0 دجااج مشوي بالفرن ..طريقه مميزه ..!
0 وصفآت حلآ 2012 ..أنيقة ومميزة بآلصور ..!

التوقيع:

 

المـآسه غير متواجد حالياً  

 

رد مع اقتباس
قديم 19-02-2011, 21:34   رقم المشاركة : [4]
 

رامي بن ضيف الله

~ عضو ذهبي ~





 

قـائـمـة الأوسـمـة

عدد التقيمات : 4639


رامي بن ضيف الله has a reputation beyond reputeرامي بن ضيف الله has a reputation beyond reputeرامي بن ضيف الله has a reputation beyond reputeرامي بن ضيف الله has a reputation beyond reputeرامي بن ضيف الله has a reputation beyond reputeرامي بن ضيف الله has a reputation beyond reputeرامي بن ضيف الله has a reputation beyond reputeرامي بن ضيف الله has a reputation beyond reputeرامي بن ضيف الله has a reputation beyond reputeرامي بن ضيف الله has a reputation beyond reputeرامي بن ضيف الله has a reputation beyond repute
افتراضي

الله يعطيك العافية



Array

        

من مواضيع  رامي بن ضيف الله  في المنتدى

0 أوقعه الشيطان في المواقع الإباحية
0 حكم زواج المرأة من رجل حالق لحيته ..
0 حفظ اللسان
0 المطعم الحلال
0 ........دراسة: السعادة الحقيقية للإنسان تأتى بعد سن الـ33

رامي بن ضيف الله غير متواجد حالياً  

 

رد مع اقتباس
قديم 20-02-2011, 00:00   رقم المشاركة : [5]
 

الظافر أبو فهد

~ عضو نشيط ~





 

عدد التقيمات : 50


الظافر أبو فهد will become famous soon enough
افتراضي

مروركم يشرفني ويسعدني

دعواتي لكم بالتوفيق الدائم احبتي



Array

        

من مواضيع  الظافر أبو فهد  في المنتدى

0 البطاقات الائتمانية
0 هام فك مثبت السرعه
0 البروكلي
0 كلام من ذهب
0 جزر البندقيه

الظافر أبو فهد غير متواجد حالياً  

 

رد مع اقتباس
قديم 21-02-2011, 20:19   رقم المشاركة : [7]
 

الظافر أبو فهد

~ عضو نشيط ~





 

عدد التقيمات : 50


الظافر أبو فهد will become famous soon enough
افتراضي

تسلم علاء الدين

مشكور على تواجدك الطيب



Array

        

من مواضيع  الظافر أبو فهد  في المنتدى

0 البطاقات الائتمانية
0 هام فك مثبت السرعه
0 البروكلي
0 كلام من ذهب
0 جزر البندقيه

الظافر أبو فهد غير متواجد حالياً  

 

رد مع اقتباس
قديم 27-02-2011, 23:04   رقم المشاركة : [9]
 

الظافر أبو فهد

~ عضو نشيط ~





 

عدد التقيمات : 50


الظافر أبو فهد will become famous soon enough
افتراضي

يسلم عمرك ابو ندى

تواجدك اشراقه لصفحتي



Array

        

من مواضيع  الظافر أبو فهد  في المنتدى

0 البطاقات الائتمانية
0 هام فك مثبت السرعه
0 البروكلي
0 كلام من ذهب
0 جزر البندقيه

الظافر أبو فهد غير متواجد حالياً  

 

رد مع اقتباس
قديم 27-02-2011, 23:26   رقم المشاركة : [10]
 

ولد الخماميش

~ عضو ماسي ~





 

قـائـمـة الأوسـمـة

عدد التقيمات : 60412


ولد الخماميش has a reputation beyond reputeولد الخماميش has a reputation beyond reputeولد الخماميش has a reputation beyond reputeولد الخماميش has a reputation beyond reputeولد الخماميش has a reputation beyond reputeولد الخماميش has a reputation beyond reputeولد الخماميش has a reputation beyond reputeولد الخماميش has a reputation beyond reputeولد الخماميش has a reputation beyond reputeولد الخماميش has a reputation beyond reputeولد الخماميش has a reputation beyond repute
افتراضي

يعطيك العافيه


Array

        

من مواضيع  ولد الخماميش  في المنتدى

0 طالت غيبتي عنكم كثيرا
0 السلام عليكم
0 يبقى الانسان لغز
0 الرجوع الى الحق
0 الافتراضي هذا هو الإسلام

التوقيع:

 

ولد الخماميش غير متواجد حالياً  

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:26.

هام //ليس بالضرورة ان تعبر جميع المشاركات عن وجهة نظر المنتدى بل تعبر عن وجهة نظر صاحبها

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd

تصميم كوكتيل بلانت

مراسلة الأعضاء الغير النشيطين عبر البريد تعريب منتديات مازال