آخر 10 مشاركات
تعيين 8 سيدات في مناصب قيادية بـصحة محافظة أضم (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 4 - المشاهدات : 62 )           »          كلية أضم تتعايش مع عطل المكيفات بالمراوح (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 4 - المشاهدات : 50 )           »          تكليف الدكتور بندر بن علي المالكي مشرفاً عاماً بالتعليم الأهلي بتعليم جدة (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 6 - المشاهدات : 175 )           »          تعيين الدكتور ماجد محمد حسين المالكي رئيساً لقسم الشريعة بكلية الشريعة والأنظمة بـجامعة الطائف (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 8 - المشاهدات : 213 )           »          ترقية الأستاذ صالح بن معيوف المالكي إلى المرتبة الثانية عشر بالبريد السعودي بمنطقة مكة المكرمة (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 6 - المشاهدات : 166 )           »          تعيين الدكتور مسفر بن عيضة بن مسفر المالكي رئيساً لوحدة الاعتدال والأمن الفكري بجامعة الطائف (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 8 - المشاهدات : 173 )           »          وفاة الشاعر الكبير منصور بن طوير الغفيري المالكي - رحمه الله (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 10 - المشاهدات : 276 )           »          مرثية المبدع حامد أبو سته في الشيخ علي بن يماني رحمة الله (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 6 - المشاهدات : 355 )           »          حصل المهندس محمد بن علي العبيدي المالكي على شهادة البكالوريوس في الهندسة من جامعة اريزونا بأمريكا (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 8 - المشاهدات : 287 )           »          تعيين الأستاذ سعيد بن حميدي القاضي المالكي مديراً عاماً لمركز التميز بتعليم الطائف (الكاتـب : أسيرالشوق - مشاركات : 8 - المشاهدات : 182 )


العودة   بني مالك بجيلة > المنتديات العامة > منتديات التعليم وتطوير الذات وتنمية الموارد البشرية > منتدى التطوير الذاتي

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 19-03-2018, 18:39
الصورة الرمزية أريج الروح
أريج الروح أريج الروح غير متواجد حالياً
مجموعة حواء
 




أريج الروح is on a distinguished road
Smile إرسم على شفتيك إبتسامة دائمية



إرسم على شفتيك إبتسامة دائمية



-من أوضح الافرازات النفسية للثقة بالنفس هو الشعور بالرضا والارتياح. فالمتمتعون بثقة عالية بالنفس، وإثر شعورهم بقابلياتهم وبروزها الى حيز الظهور الى حد ما، يستدخلون مشاعر مطلوبة ارتياحاً متجذراً في أنفسهم.

أما المؤشر الخارجي والمردود الظاهري للشعور بالإرتياح والرضا فإنّه يتمثل فيما يظهر على قسمات وجهك وشفتيك من بشر وتبسم.

ولا يقتصر الأمر على دور ثقتك بنفسك في منحك الشعور بالارتياح ذهنياً وفي إظهارك مبتسماً ظاهرياً بل والأفضل من ذلك هو أن التبسم بحد ذاته يوحي إليك الشعور بالارتياح والثقة بالنفس.

والكلام هذا حول الحالات والسلوكيات إنّما يوجهك إلى انّه من أجل إحراز الثقة بالنفس يترتب عليك أن تتطبع بالحالات التي يتميز بها الواثقون بأنفسهم. ومن أبسط هذه الحالات: التبسم والبشر.

لا تترك منزلك قط، من هنا فصاعداً، قبل أن ترسم على شفتيك ابتسامة.

والأهم من ذلك هو أن تكون باسماً حتى عند انفرادك بنفسك. فالتبسم، إضافة الى دوره في تهدئة واسترخاء عضلات الوجه واستجلاب الاسترخاء الجسمي عموماً، فإنّه يمنحك الشعور بالارتياح والثقة بالنفس أيضاً.

لا تنس أن لوجهك المبتسم انعكاسات مطلوبة في نفس الآخرين حيث يمنحهم الشعور بالرضا والابتهاج. فبدلاً من أن تجعل وجهك عبوساً متجهماً تظهر مؤشرات الانفعال على قسماته، تريد بذلك أن تكشف عن معاناتك من مشاكل ومنغصات كثيرة أو أن تجتذب اهتمام الآخرين ومشاعرهم الودية إزاءك فيما يخص مشكلتك، ارسم على شفتيك دوماً ابتسامة جميلة.

لا يغيب عن بالنا أن جميع بني الانسان يعانون من مشاكل معينة إلى حد ما، وما يقتضونه لديك هو أن تمنحهم الارتياح وفراغ البال من المشاكل أو طرق الحل لها.

فالوجه المتجهم لا يعطي الآخرين أحاسيس جيدة ومشاعر واقعية وقلبية بل أنّه لكونه يذكر الآخرين بمشاكلهم، وحتى قد يصور لهم أنك دوماً عامل تأزم المشاكل أو ربما سببها، يولد لديهم شعوراً سلبياً إزاءك ويدعوهم إلى النفور منك. فأبتسامتك تتفاعل في تهدئتك وتعزز ثقتك بنفسك إلى جانب دورها في تنمية هذه الخصائص في الآخرين أيضاً.

فعند التبسم والضحك ينشط الدماغ في افراز هرمون الاندرفين. وترشح هذا الهرمون يهدأ الآلام ويولد مشاعر طيبة في النفس.

أذاً تدرب على التبسم والضحك، احرص على أن تكون مبتسماً سيما في ظروف المشاكل. ارسم اللحظة ابتسامة على شفتيك.â–؛



المصدر: سلسلة النجاح بلا حدود

=====================================


 


قديم 20-03-2018, 16:40   رقم المشاركة : [3]
 

أريج الروح

مجموعة حواء

 

قـائـمـة الأوسـمـة

عدد التقيمات : 10


أريج الروح is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرالشوق مشاهدة المشاركة

بارك الله فيك
شكراً لك على الطرح الرائع
تسلم اخي اسير الشوق على زيارتك للموضوع

ولك ودي وتقديري




Array

        

من مواضيع  أريج الروح  في المنتدى

0 "أندرويد" تطلق لوحة مفاتيح "عائمة".. هذه أبرز ميزاتها
0 "الخط الأخضر".. أول عيب تقني خطير يظهر على "آيفون Xs Max"
0 شاهد طيبة الطيبة وهي تكتسي أزهى صورها .. سلام وئام محبة
0 العلم السعودي" راية لم تنكس منذ 3 قرون.. هنا القصة
0 شاهد.. سعودي يرسم الملك المؤسس بارتفاع 18 طابقاً

أريج الروح غير متواجد حالياً  

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 18:06.

هام //ليس بالضرورة ان تعبر جميع المشاركات عن وجهة نظر المنتدى بل تعبر عن وجهة نظر صاحبها

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

تصميم كوكتيل بلانت

مراسلة الأعضاء الغير النشيطين عبر البريد تعريب منتديات مازال