نصيحة 1 الماء البارد يذوٌب السعرات الحرارية
عند شرب الماء البارد يقوم الجسم بتدفئته مما يضطره إلى بذل مجهود إضافي وبالتالي يساعده على إذابة السعرات الحرارية .
شرب 4 إلى 8 أكواب ماء بارد يومياً يحرق 100 سعره حرارية تلقائياً …
نصيحة 2
………………………….
لا فرق بين السكر الأبيض والسكر الأسمر .
إن السكر...