التحضير لشهر رمضان.. لماذا علينا بدء الإفطار بـ«التمر»

ريحانة بجيله

Active Member
إنضم
18 فبراير 2018
المشاركات
5,428
مستوى التفاعل
2
النقاط
38
التحضير لشهر رمضان.. لماذا علينا بدء الإفطار بـ«التمر»



AAx001F.img


ينصح دائماً البدء بتناول التمر على مائدة الإفطار في شهر رمضان الكريم، ولكن لماذا علينا البدء به، كشف الشيف أسامة السر وراء ذلك، ويقول:

- البداية هي سنة نبوية عن الرسول محمد «ص».

- يحتوي التمر على مواد سكرية أحادية سهلة الهضم وبالتالي فإن البدء بتناول التمر بعد الصيام لا يرهق المعدة بل بالعكس هو يعمل على إعدادها بشكل جيد لإستقبال الطعام من خلال قيامه بتنشيط عملية الهضم بعد ساعات الصيام الطويلة.

- السكر الذي يحتوي عليه التمر ينتقل إلى الدم في وقت قصير يصل إلى نصف ساعة مما يمد الجسم بالطاقة دون رفع مستوي السكر في الدم، مما قد يساعد الصائم على الإحساس بالشبع وبالتالي ينعكس على الكيمة التي يتناولها على مائدة الإفطار.

- ينصح خبراء التغذية بتناول التمر بسبب ما يحتويه على أنواع من الفيتامينات بجانب قدر كبير من المعادن الأساسية.

- يحتوي التمر على الفوسفور الذي يغذي الخلايا العصبية في الدماغ بشكل مباشر.
 

أريج الروح

مراقبة المنتديات العامة
إنضم
28 ديسمبر 2017
المشاركات
11,395
مستوى التفاعل
2
النقاط
38
تسلمين ياغاليه على الموضوع
والله يعطيك العافيه
ودي لكي وتقديري
 

أسيرالشوق

المراقب العام
إنضم
18 أكتوبر 2007
المشاركات
55,079
مستوى التفاعل
48
النقاط
48
سلمت يداك
مشكور على المشاركة الرائعة
 

حسين رزق

موقوف
إنضم
15 مارس 2018
المشاركات
5
مستوى التفاعل
0
النقاط
1
التمور في مجملها لها الكثير من الفوائد والأنواع، إلا أن التمر السكري له مكانة خاصة بين أنواع التمور الأخرى وهناك دراسات عديدة حول فوائد التمر السكري على أجهزة الجسم بشكل عام
 
أعلى