نصيحة من أجل قلبك: حافظ على نوم القيلولة
أفادت دراسة استمرت ستة أعوام شارك فيها 24 ألف يوناني بأن من يحافظون على نوم القيلولة بانتظام انخفضت لديهم مخاطر الاصابة بامراض القلب بنسبة تجاوزت الثلث.
وقالت الدراسة أن من حافظوا على نوم القيلولة بانتظام ثلاث مرات على الاقل أسبوعياً لمدة 30 دقيقة...