فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة
1-التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2-المحافظة على الوزن
3-رفع الطاقة
4-الوقاية من أمراض القلب
5-الوقاية من السرطان
6-تخفيض ضغط الدم
7-الوقاية من هشاشة...