السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
جائتني هذه الرسالة على بريدي قلت أنقلها لكم عسى أن تكون فيها الفائدة إن شاء الله ولكم شكري وتقديري ..
1.ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض...