نوعية الغذاء كما أشارت الأبحاث يمكنها تحسين حالة المرضى المصابين بالأمراض النفسية البسيطة مثل:
التخفيف من حالات التوتر: يجب تناول بذور عباد الشمس (اللب السورى) لأنها مصدر جيد لحمض الفوليك الذى يساعد المخ على إنتاج كيمياء تسمى "الدوبامين" تحقق السعادة، فهناك ضرورة لتناول كمية قليلة منه بين...